自我保健 远离亚健康

　　服用中药

　　中药具有多样性并适应多样性的特点，可将人们的亚健康状态调节到正常。

　　定期体检

　　定期体检，及早发现疾病，及早治疗是健康的重要保证

　　服用维生素

　　绝大多数的脑力劳动者，运动少，饭量小，处于一种对维生素需要量大、摄入少的亚健康状态，迫切需要补充维生素，才能保持充沛精力。

　　提高健商

　　据世界卫生组织一项全球性调查报告，全世界真正健康的人仅占5%，经医生检查诊断为有病的占20%，处于亚健康状态的占75%。不断提高健商，是远离亚健康的关键。

　　定期自测

　　疲劳、困乏，时常这痛那儿痒，到医院检查，各项指标还都正常，其实你已经被列入了亚健康的范畴，所以，你需要一些简单的方法，随时全方位掌控自己的健康状况。