掌握30个小习惯让女人从头美到脚

消除黑眼圈一：应对疲惫黑眼圈

即使白天已弄得全身疲惫不堪，可晚上依然难逃熬夜的计划，生物钟被打乱，眼部娇嫩的肌肤也受到了伤害，对于黑眼圈一定要未雨绸缪，在严重问题还没有出现之前，就要做好减少坏情况发生的准备。

消除黑眼圈二：熬夜前穴位按摩

熬夜导致的黑眼圈，根本原因在于循环不畅，因此，在开始熬夜之前搭配使用眼霜做好循环按摩工作，这样可以有效降低因熬夜对眼部的伤害。

消除黑眼圈三：熬夜后夜间冻膜保护

黑眼圈是由于眼部自然循环不畅，及肌肤呼吸受阻造成的，所以在熬夜之后使用一款适合的夜间冰镇眼膜，可以有效缓解因熬夜造成的眼部疲劳、酸涩，并且还可以使眼部肌肤更柔嫩，只要打通了任督二脉，黑眼圈自然就会消退。

消除黑眼圈四：眼袋应对法

熬夜之后的眼袋要比黑眼圈更令人头疼，特别是在夏季，眼袋的麻烦更容易找上门来，所以对付眼袋需要更强的手段。保持顺畅的循环、排除多余水分是关键，只要做到这些，眼袋自然消退。

消除黑眼圈五：淋巴按摩

淋巴循环会不畅会导致面部浮肿，并出现黑眼圈，而我们身体中的淋巴有一半都在身体的表层，经常按摩这些部位，就能促进淋巴液的流动，用温和、精准有规律的手法进行按摩，顺着淋巴液流动的路线，以及肌肉纤维的纹理进行按摩，可以消除眼部问题。

消除黑眼圈六：小汤勺去浮肿

小汤勺是消眼部浮肿的秘密小武器，在睡觉前把小汤勺放进冰箱里，第二天早上就可以拿出来使用，让它与眼部精华搭配使用，可以消除眼袋和黑眼圈。

洗澡时我们天天做的事情之一，但是女人们，你注意了你的洗澡方式了吗？很多人都认为洗冷水澡有益于健康，很多女性朋友也加入到这个行列，并且一年四季坚持不断。殊不知，洗冷水澡对女性来说，会让一些妇科疾病乘机“沾”上身来。

1、饱餐后不宜洗澡

饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。

2、酒后不宜洗澡

酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，*内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。

冷水洗澡害处多

医师说，洗冷水澡时因水温过低，*会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。女性因其特殊的生理原因，特别是在经期，哺乳期，怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调，闭经，腹痛，而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。

在这秋高气爽的日子里，冷水对*的刺激较小，如果此时开始冷水浴锻炼最为适宜……秋季冷水浴锻炼正当时对于那些身体体质较差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。姚医生还特别提醒，由于今年部分地区气候变化较大，使得今年流感提前，应及早预防感冒，洗冷水澡对女性朋友来说并不是明智之举。但是，可以长期坚持用冷水洗脸，促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。

冷的刺激会引发感冒

对于那些身体体质较差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。姚医生还特别提醒，由于今年部分地区气候变化较大，使得今年流感提前，应及早预防感冒，洗冷水澡对女性朋友来说并不是明智之举。

但是，可以长期坚持用冷水洗脸，促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。

血压过低时不宜洗澡

因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，发生虚脱。

劳动后不宜立即洗澡

无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。

发烧时不宜洗澡

当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。