月子产妇抑郁情绪调养办法

月子产妇抑郁情绪调养。

刚生完宝宝的产妇，情绪上会有一些明显的改变，如情绪低落、易怒、爱哭、消沉、悲观失望、感觉疲惫、食欲差，常无缘无故或因一点小事而发脾气，或责备丈夫及家人，或大吵打闹，或整日闷闷不乐，这种情况是产妇表现出来的一种抑郁情绪，90%以上的产妇都会有这种现象，这叫“产后心境不良”，不是我们大家常说的“产后抑郁症”。

那么，如果这种抑郁情绪我们不加以预防的话，严重者可诱发精神疾病，再严重者可能会导致自杀或杀婴，这就是我们通常说的“产后抑郁症”了。

下面说一下产生抑郁情绪的原因：

首先，分娩前后体内内分泌系统的变化，尤其是体内雌性激素的明显改变而引起的情绪不稳。

其次，社会因素、生活环境及产妇个体因素等。如：产妇性格好强，遇事求全;工作压力较大;对医疗机构孕产期的护理保健工作不满意;难产造成的产妇本人或新生儿疾病;产后过于疲劳，家人尤其是丈夫关心程度不够;对一些意外情况没有充分的心理准备：如对护理宝宝的知识了解不够，对育儿知识欠缺，等等。

那么，月子里怎样调养这种抑郁情绪呢?

1、集中坐月子，产妇们可以相互交流;

2、护理人员、家人、丈夫应多与产妇沟通;

3、家庭关系要和谐;

4、产妇的自我调节;

5、重点说一下丈夫更需要理解和关心妻子：

首先，丈夫要了解妻子产后的一系列生理、心理变化，应加倍爱抚、安慰、体贴妻子。

其次，要帮助妻子照顾宝宝，多做些家务，让妻子多一些休息时间。

再次，跟妻子共同憧憬美好未来，多想想宝宝的远大前途和美好未来，避免烦恼、紧张、恐慌的心态。

总之，一定要给产妇营造一个既舒适温馨又愉快欢乐的月子休养环境，随时帮助产妇排除心中的精神压力，使产妇在月子期间保持健康的心态，乐观的情绪和坚强的意志。

看着别人奋斗留下的痕迹，我想到自己不能再这样继续生活了，单纯的只做幸福的小女人不是我的追求，最开始我就是把现在的工作定位一个继续发展的平台与跳板，但是后来发现现实正如很多人所说，力不从心。慢慢的，我的梦想也被惰性摧残了，参加工作不到两年的时间，我无力的面对了现实，不再愿意吃苦，不再有追求，不再继续为目标奋斗，不再有理想——

可以说很享受现在的清闲与惬意，也很习惯这样没有追求的生活，甚至乎也开始慢慢变得世俗，很多次告诫自己要淡泊明志，宁静致远，品清似水，人淡如菊——但同样在单位和同事议论别人的是是非非，并且不觉得自己很可恶。明知道自己在浪费青春，却毫无冲劲，理所当然的以为女孩到了这个年龄就该把重心偏向爱情，家庭，忘记了曾经的自己是要求爱情事业双丰收的，就这样慢慢的和信念里的自己越来越遥远了，

今天偶然的一瞬间进了商界精英王树彤的空间，我忽然找到了自己的榜样，原来那个信念里的自己是可以塑造的，欣赏那样一种女人，雷厉风行，拥有男子的胆识与魄力，但又不失女人的温柔与美丽，那是一种气质的散发；不是天生丽质却可以很养眼，更是一种魅力的表现。都说被岁月沉淀后的女人更美丽，其实是一种人生阅历的折射，是经过身心修炼之后的一种呈现。

男人的人生追求是成功，女人的最终追求是幸福，在这个世界，成功的人很多，不计其数，但是真正毫无瑕疵幸福的人却微乎其微，甚至乎找不到，幸福需要一种能力，它是对智慧的诠释。虽然幸福很难得，它的境界很高，也许我们够不着，但是作为女孩，我们也不许放弃自己，放弃追求理想，放弃追求幸福的希望。

有意义我认为是一种价值的体现，至少我们要对得起自己，虽然追求奋斗的过程中一定很苦，但是我们要坚持，不管岁月怎样流逝，我们都不能放弃自己，还记得毕业时老师的忠告：“年轻人就要吃苦，年轻时不吃苦，等老的时候真正的才要吃苦！”对这句话一直深藏脑海，并且当作很长一段时间的人生格言，而且我也要用此教育自己的学生和后代，我想等到老的时候我们可以很自豪的告诉我们的子孙后代，我们很幸福，因为我们年轻的时候奋斗过，作为女性的我们也曾经美丽过！

提到少女失身，可能首先想到的就是恋爱中的女孩忍不住偷尝了禁果。其实，少女失身的类型很多，禁果只是其中一种而已。而且每一种的前后心理都不一样。

在现实生活中，少女失身的事并不罕见，而且，每个人当时的心理状态和失身后的心理变化，也不尽相同。

类型一：偷尝禁果

青春少女，感情丰富而理智脆弱，对于性充满了神秘感。在恋爱期间，由于对异性的爱慕，对方亲热的举止、温柔的语言、含情脉脉的目光，都会激起少女心中埋藏已久的热情。而一旦这种感情冲垮了理智的防线，那么，性关系就会发生。这种感情冲动型的失身是最为常见的。它可以是女方主动提出，也可以是在男方的要求下进行，或者说不清是谁主动谁被动，就象酒精遇火，一接触就燃烧起来。

这些少女一旦爱情中断，就会产生极大的精神痛苦和内心压力，尤其是在男方要求下或欺骗下发生性关系的女性。一部分人由痛苦而产生报复心理，有时这种报复不仅仅指向男方个人，而且还会泛化为对所有男性。但是，更多的人是陷入痛苦的深渊，不能自拔，甚至走上绝路。

类型二：追求性满足

享受型女性的失身，不但没有这种痛苦感，反而感到一种满足。她们对人生价值、幸福观、性道德没有一个正确的认识，追求"性自由"，以男女性爱为娱乐手段，轻视贞操，认为那是封建意识。于是，她们在恋爱过程中，很容易发生肉体关系，并且不关心对方是否爱她，也不考虑发生性关系后两人的合散去留。一些女性甚至可与陌生人发生性交，而并不是为了。这些人大多是肉欲主义者，或者是女色情狂，她们的失身是一种性满足，而不是痛苦。