助女人远离焦虑心理的方法

　　精英女人往往最后会沦为“精英”的奴隶。她们因为别人觉得自己不同凡响，所以不允许自己犯错;因为别人觉得自己独立坚强，所以总是掩饰自己的脆弱和恐慌;她们独自撑起一片天空，成为众人敬仰的“大姐大”，被大家敬而远之地羡慕或欣赏的同时，却忘记了她们自己也需要支持力量。这样的“遗忘”，换来的就是“精英女人”荣耀背后的生存焦虑和内心压抑。针对这些情况，建议“精英女人”们做好以下几点，来应对焦虑症。

　　一、找出成功之源列出过去的成功事件，仔细回想自己为了促成这件事所投入的时间、精力和心血。回忆个人的付出，可使自己体悟到这些成果并非来自侥幸。

　　二、成功因为敢于失败任何一个人，都可能遭遇或多或少的挫折，或大或小的失败。如果我们只允许自己成功，那么无异于对自己下了一个非理性的命令，让自己对抗生活的自然法则。这么做的结果，只能平添我们内心的无助感。事实上，成功的秘诀是：敢于失败。

　　三、树立合理的生活目标已婚的“精英女人”，除了担任子女及公民等角色外，更多了配偶、母亲的角色。由于时间和精力有限，若要让每个角色都拿一百分，在精神上、体力上，都会承受相当大的压力，造成力不从心的现象，久而久之，甚至会精疲力竭、疲惫不堪。因此，必须有所取舍，建立合理的生活目标。

　　如今，“剩女”潮流已然成为社会必然，作为“有个性”的80后一代，她们普遍具有高学历、高收入，对于“嫁不出去”，她们更怕的是来自外界的种种异样眼神带来的压力。

　　高学历、高收入、高年龄

　　80后剩女基本上都有良好的家庭教育及文化素养，在大学里摸爬滚打过，或许还有过凄美快乐的感情经历。个个都能称的上“知本家”，有着较为稳定的职业和收入，也都算是“白骨精”，做事麻利，做人干脆，在工作上都是稳准狠的角色。虽然扎在90后非主流里一下就显出来，但是也会装个嫩，换上休闲装溜达在学校里偶尔也能滥竽充数，喜欢感叹自己“人老珠黄”，但是真被人说略显“老态”的时候还会据理力争。

　　喜欢宅、有若干女性知己

　　80后剩女并非耐不住寂寞的人物，周末在家多是穿着睡衣在房间里逛荡一天，看看电视、上上网，自己做点小饭打发日子，不洗脸只刷牙，能张嘴吃东西喝水就成，头发乱七八糟也不管，床也不叠，起来窝在被窝里看电视，看困了接着睡。

　　但是也并非剩女们就这样枯燥生活，80后的“剩女们”大多都有一群同样“处境”的姐妹们，在平安夜、情人节这些“令人发指”的欢聚日子里，几个人聚在一起，要上几瓶酒，一同骂骂老板的“丧尽天良”，说说男人的“一无是处”，然后快乐的一饮而尽，第二天笑容满面的继续上班，继续期待爱情，继续祝福朋友。

　　对待爱情，一边是海水，一边是火焰

　　其实爱情这个话题对于80后剩女来说是永不褪色的，而且是充满期待，只是对于这些已经经历过青葱岁月的女孩来说，爱情的话题已经谈的太久，周遭朋友的经历使得每个“剩女”都提高了警觉，让她们又期待又排斥，而且在即将要经历爱情的时候，就会发现种种障碍。姐妹坐在一起笑谈的时候，大家都在高谈阔论“结婚是瞬间的天堂一辈子的地狱”的同时，还在游走于一场场相亲中，等待着或许发生的爱情。

　　她们都在怕什么?

　　怕亲戚朋友见面就问“你怎么还不找对象?”

　　一个女人结婚了，即使是她找了个傻子，人们无非是多了几句议论罢了，可是女人年纪大了，特别是过30还没结婚，在外人眼里恐怕就是不正常的，即使你从来没有结过婚也很难找到合适的结婚对象。

　　于是在同龄人都结婚了的情况下，自己也就成了所有人眼里的老大难。这时，妈妈急，亲属急，朋友急，此时他们眼里的同情和关心对于自己来说是无形的压力，怕见到他们，怕他们的询问。可是越不见，他们越以为自己孤僻和难以相处或是在封闭自己，如此恶性循环，殊不知是他们善意的关心和询问才是自己最怕见他们的理由!

　　怕人们像看古董一样研究自己

　　还没结婚的女人，一定要有心理承受能力，那些自己周围人的审视常常会让自己心理更加疲惫。这么大了还没有结婚，是不是“身体或是心理有什么毛病”，如果自己长的丑点，别人会说是因为太丑而没有嫁出去;你如果长得漂亮点，别人会说你眼光高或是情感受过挫折，以至于心灰意冷……更有甚者，还会无中生有的说你是不是曾经跟过别人，现在不找，是害怕结婚的时候露馅?

　　怕妈妈催促第N次的相亲

　　最着急的人当数妈妈，她会在着急的同时替你物色男人，什么同事的孩子，什么朋友的朋友的儿子，就差登征婚启示了。她也不管对方多大，更不管对方的人品和学识，一心只想给女儿介绍，于是就有了每天的劝阻和游说：“去看看嘛，好就处，不好就不处，没有什么损失的。”可是妈妈哪里知道，这种相亲的结果往往都会以失败告终，而相亲的失败会让自己的内心凭添几分自卑与彷徨的同时，更多的是担忧：“我真的还能嫁出去吗?”

　　怕女性朋友戒备的眼神

　　女人独自生活，尤其是一个成熟有魅力且事业有成的未婚女人，对许多男人来说具有相当大的诱惑。所以，她们无论在什么地方出现，都会招来两种目光：一种是欣赏，一重是防备!虽然那射出的防备目光的是自己最好的姐妹，可眼光中的那种“好像自己没有伴侣，就一定会对她们的伴侣感兴趣”似的警戒会让自己很无耐和尴尬。所以一般情况下，她们不去参加圈里人的活动是不想引发她们警戒的眼神，引起她们的猜测和质疑，这是视觉产生的惧怕心理。

　　据英国《卫报》报道，瑞典“认知心理治疗会议”发表报告指出，看《灰姑娘》过多，可能会影响女性的心灵健康。受《灰姑娘》等童话故事影响深的女孩，长大后即使被自己的爱人虐待也只会保持沉默，因为她们误以为忍耐、怜悯和爱可以改变自己的另一半。

　　英国德比大学的心理治疗师史密茨访问了67名感情受过伤害的女性，其中有61人是连续遭受感情创伤。她们相信忍耐、同情和爱可以改变伴侣;相反，没有受过伤害的女性，他们都认为忍耐、同情和爱不是改变另一半的积极方式，与其继续受到伤害，还不如早日离开。

　　史密茨通过对照两组受访者研究发现，婚姻受伤害的女性对《灰姑娘》及其他童话故事中的顺从女性角色都极其认同，总相信会有白马王子或英雄相救。女孩子如果长期以这些角色为榜样，长大后必然会受到很大伤害。她们不明白，问题的核心是“自己救自己”。

　　史密茨表示：“我们在孩童时期通过故事里的人物来认识自己及与别人的关系，如果长期保持这种“弱者”思想，长大之后就很难改变。”她建议家长给子女讲故事时，应有针对性地选择榜样，这样就能使孩子从小养成“自立”的习惯，让他们明白“自救”的道理。