过度焦虑 可小心掉入亚健康陷阱

　　如果你经常有失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸，抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等状况，这说明你的身体已经向你发出警报：你已处于亚健康状态。

　　担心、恐慌是一种固有的不安，主要的精神反应便是焦虑和忧愁，但尚不是心理疾病，若持续明知没必要如此不安，已无法自我解脱和控制，就进入心理障碍阶段了。

　　在当今瞬息万变的社会，对将来必要的担心和考虑是应该的，但焦虑症者的焦虑不是来自环境的真正存在的实际危险、而是杞人忧天似的虚无空想。

　　担心事业会失败，担心随时可光临于自己头上的下岗，担心失恋，担心交通事故，担心自己会生癌症或别的什么重病，担心无购房能力将来会涨价更买不起这种焦虑的特征是，常常觉得生活周围危机四伏，且认为自己没有能力解决这些难题;或者自认不受人欢迎，或猜想有人会加害。

　　当陷于焦虑沉思时，便会出现心悸、不安、胃绞痛、慌乱而手足无措，无所适从。

　　焦虑症还可派生出罪恶感和无用感，无用感主要是源于社会变化和竞争过分剧烈所带来的内心恐惧。有竞争就会有失败;有变化就会有落伍，这些可怕的结果长期停留便会造成心灵疾患，并诱发心脏病、癌症。

　　微微健康网小编温馨提示：焦虑症对人们的正常生活影响很大，所以希望大家日常注意给自己减压，避免焦虑症的发生，给您的的身体健康及生活带来困扰。