“恐肥”引起饮食失调

许多女性为了保持苗条的身材而采取节食的方法，其中一些人的食欲也因此出现了问题，如：厌食症、食欲过旺。神经性厌食症和食欲过旺被认为是心理疾病。它们的本质如同其他心理疾病一样，因为不是特别清楚其根源，所以也不太容易治疗，但其发病率却在逐年上升，大约有2%-5%的少女和年轻女性患有神经性厌食症，还有5%的人食欲过旺。饮食失调的女性可能会出现一系列的紊乱症状，如心脏活动紊乱、闭经、骨质疏松。大多数专家认为，有许多原因可以导致饮食失调。　　　　让研究人员和临床医生担忧的是，现在瘦削的身材成为大多数女性的理想，其中包括*少女，这种状况必定会使受神经性厌食症和食欲过旺疾病威胁的人数增加。因为很多女性认为，食物只是缓解饥饿的方法，她们更关心自己的体重和身材。　　　　很多调查显示，女性为了达到这个理想目标不惜一切代价，甘愿冒着饮食失调带来疾病的风险。盲目追求纤瘦，哪怕是那些基因趋势呈现趋胖的人，其实人的体重和身材受遗传倾向影响很大。　　　　研究人员认为，很多少女患病的原因在于少年时代正好是女孩发育的时期，她的身体开始区别于男孩，开始积累脂肪。遗憾的是，女性身体天然的理想轮廓与我们社会公认的标准不同。女孩计划着如何减掉性成熟积累的脂肪，而男孩计划着多些肌肉。　　　　某些研究人员认为，神经性厌食症阻碍年轻女性性成熟。可能就是因为没有足够的脂肪,使得厌食症患者没有月经来潮和缺少第二性征。虽然她们还是个小女孩，但她们对肥胖的恐惧可能就是对生活的恐惧。另一些研究人员指出，神经性厌食症和食欲过旺患者或许认为，他们终于能够掌握自己的生活，或者至少能更好地控制生活了，这是他们走向完美之路最能把握的。　　　　饮食失调有如下特征　　　　1.饮食失调的症状不明显，但重复多次；2.对自己的体重不满，想要变瘦，特别是当你的体重不标准时；3.对自己身体存在畸变的认识（你自认为你胖，无论周围所有人怎样否认这一点）；4.醉心于体育训练；5.过分关注自己的体重和饮食；6.连续三个月没有月经；7.缺失第二性征；8.食欲非常好；9.体重波动幅度很大（一个月上下波动10磅或者更多）；10.分不清基本的感觉，例如：饥饿或者悲伤；11.厌恶某些食物，对另外一些食物又特别喜爱；12.对饥饿特别敏感；13.迷恋泻药、利尿剂和催吐剂；14.牙齿的珐琅质受损（呕吐时胃酸造成的）；15.疏远家人和朋友；16.注意力无法集中；17.抑郁和失眠。

　　虽然某种程度上我们对体重的认识受流行趋势和社会文化观点的影响，但是，患有神经性厌食症和食欲过旺的人数似乎还不那么多，这说明可能还有其他原因导致这两种疾病的产生。

　　消除心理干扰才能摆脱身体困扰

　　神经性厌食症和食欲过旺患者对于自己身体的认识是扭曲的，无论在别人看来她们是否肥胖，她们还是会认为自己胖，虽然她们知道，实际上她们的体重很轻，因为带着这种错误认识她们会否定某些显而易见的事。很多饮食失调的女性拒绝承认她们的不适，因此很难治愈。有一位多年食欲过旺患者仍然固执地认为，食欲过旺缓解后随之而来的呕吐不是病，而只是达到苗条的手段。

　　对于神经性厌食症和食欲过旺患者来说，控制体重是她们重要的生活目的。这种方法虽然并不好，而且在某些时候还是损害生命的，但却是她们解决问题的方法。例如，食欲过旺患者会把饮食作为调节自己情绪的手段。对她们来说，饮食是可以使她们平静、消除紧张情绪的手段。当她们感到一个人时，饮食就是她们的伙伴。饮食失调难以治愈的另一个原因在于治疗时通常要求进食，直至将身体和情绪上的病态消失。某些专家建议使用药物手段减轻胃失调症状，用心理疗法减少大多数女性在体重增加时的恐惧感。

　　减肥的最好方式是适当调整饮食和运动

　　专家认为，减肥不可能期待好的药物和盲目节食，找到发胖的根本原因，才是彻底解决肥胖的方法。假如肥胖者是因为对食物的营养及热量认识不清，可以请教营养方面的专家教你如何选择食物、控制热量的摄取。但是，假如有人是因为情绪性因素、心理问题以及社会压力造成的过食甚至狂吃，那就需要医师介入，做长期的行为治疗以及心理治疗。因为肥胖可以说不仅是生理疾病，还是心理及社会的疾病。

　　运动对于控制体重的好处，远比人们所想象的还要多。科学家表示，运动能舒缓压力，增加人的耐压性，如此一来就可以避免因压力引起的饮食过量。而且运动可以刺激肝脏释出葡萄糖，因此可以减少食欲。另外，持续运动会增加新陈代谢率，是抵抗人体体重内定值的最好方式。而且剧烈的运动后，所提高的新陈代谢率可以持续15个小时以上（包括休息时）。运动会增加肌肉，而肌肉所消耗的能量比脂肪多，因此比较不容易因为稍微多吃就急速发胖。面对肥胖压力，重新检讨当前过于西化的生活习惯以及饮食模式，才是减少肥胖压力的最佳策略。

隐私一：我很烦每年的妇科检查，我又没有什么不舒服的，而且很注意下身的清洁，没有必要进行妇科检查吧？真相：实际情况可不是这样的。没有症状并不意味着没有妇科疾病。女性的许多生殖道感染都是没有任何症状的，而且越没有临床症状和体征不引起重视，危险性就越大。提醒：如今，医生们都强调，女性每年都要做一次妇科检查。但不少人来医院时，并不清楚有些检查前后需要禁房事，从而影响了结果的准确性和可靠性。例如，淋菌感染受感染的女性50%以上无任何自觉症状。但是感染后会引起宫外孕、不孕症等严重后果。京城10万女性宫颈免费筛查发现：普查出来的TCT化验的结果，和从人的肉眼看见的宫颈外表是不是有糜烂，两者之间没有明显关系。也就是说，相当多的女性，宫颈表面看上去很光滑，但是筛查的结果，却已经有癌前病变了。所以对于大多数女性而言，每年的妇科检查显得尤为重要。隐私二：我的一个朋友从“宫颈炎”变成“宫颈癌”了，我也很担心自己的健康，这个疾病有什么样的表现呢？真相：简单地说，从宫颈炎导致癌前病变通常有五大症状：第一是，性生活后出血。70％－80％的宫颈癌症患者都有这一症状；第二是，宫颈糜烂。年轻女性宫颈糜烂经久不治，或更年期后仍有宫颈糜烂，都应该引起重视；第三是，接触出血。性生活后出血，或妇科内诊检查后子宫出血，都有可能是宫颈癌前病变的征兆呢；再有是，白带混血。除上环引起子宫出血外，女性长期白带混血应及时检查。还有一个典型的症状是，下腹隐痛。这种情况提示宫颈癌可能性大，不要再犹豫，立即到医院妇科进行相关检查吧！隐私三：我得了“阴道滴虫症”，医生让我爱人也去检查一下，这么不干净的病，我不想让他知道，难道妇科病需要伴侣一同治疗吗？真相：可以这么说，大多数的妇科疾患都需要伴侣一同治疗。调查显示：妇科疾病中，阴道炎以75％的比例位居榜首。阴道炎是不同病因引起的多种阴道粘膜炎性疾病的总称。像阴道滴虫症是一种性传播疾病，有多数性伴侣的人则很容易感染，须注意的就是患者的性伴侣也须一并接受治疗，以免交互感染。平时呢，你要注意保持外阴部清洁干爽，尽量穿纯棉内裤，不穿尼龙内裤，有阴道炎者换下的内裤应该用开水烫或煮5分钟并晒干。隐私四：我曾经在性交时出现过出血的现象，我感到很恐怖，不知道这到底是怎么一回事？真相：性交出血的原因很多，但需要严重提醒你的是：如果老是性交出血，有可能就是宫颈癌的先兆。首先要到医院去检查、排除有无恶性的肿瘤。当然性交出血最常见的是宫颈的炎症，或者是阴道的炎症，尤其是在炎症比较重的时候，像宫颈急性发炎的时候，表面就比较红、水肿，同房以后也容易出血。另外一些慢性的炎症，像宫颈上不光滑有糜烂的情况，或者长了一个息肉，同房的时候也容易出血。隐私五：宫颈癌是女性最高发的癌症呢，到底什么样的人容易得这个病，在日常生活中如何避免它呢？真相：到底什么样的人容易患上宫颈癌呢，主要集中在以下10类人，你只要避免如下情况的发生，就可以远离宫颈癌。1、有多个性伴侣或性交过于非常频繁者；2、初次性交年龄低的女性；3、其男性性伴侣有宫颈癌性伴侣的女性；4、现在或以往有单纯疱疹病毒感染的女性；5、艾滋病病毒感染的女性；6、患有其他性传播疾病，尤其是多种性传播疾病混合存在的女性；7、正在接受免疫抑制剂治疗的女性；8、吸烟的女性；9、有过宫颈病变，如患有慢性宫颈炎不及时治疗、生殖道恶性肿瘤病史的女性；10、曾经患有或在患有生殖道高危型人乳头瘤病毒感染的女性

导读：相对来说，婆婆对于我的不满意也是合情合理天经地义，可谁让她老人家的儿子就喜欢上我了呢，没办法，爱屋及乌，她也就接受了我。而且，毕竟是高级知识分子，她从来没给我过脸色看，也没当着我的面说过半个“不”字。　　许多人对于我的婚姻是羡慕加嫉妒的，好像我是走在路上咣当摔一跤然后就捡到了一个金元宝一样。　　倒也不难理解，以我这其貌不扬出身贫寒才疏学浅没心没肺的条件，能找上老公那么英俊潇洒家境充裕事业有成外加成熟稳重的四有新人，着实是该烧香拜佛谢天谢地。　　相对来说，婆婆对于我的不满意也是合情合理天经地义，可谁让她老人家的儿子就喜欢上我了呢，没办法，爱屋及乌，她也就接受了我。而且，毕竟是高级知识分子，她从来没给我过脸色看，也没当着我的面说过半个“不”字。　　后来呢，她慢慢发现了我的好。第一，我娘家不在这个城市，这个家就是我唯一的依靠，我是真的把她当成自己的亲人来对待，是为孝顺。第二，我出身普通，生活奢望不多，踏实本分，是为贤惠。第三，我自理能力强，嫁过来后，家务不用她操心，是为勤俭。或者还有第四第五第六，是我没有猜出来的。　　我一开始觉得婚姻生活真是幸福，有个这么好的老公，跟婆婆相处又很愉快，完全没有别人说的不可调和的婆媳矛盾，但很快我发现，我的婆婆，她呀，不同不寻常。　　婆婆是用不断地给我买新衣服来改造我的外在的。一开始我特高兴也特感动，觉得老人家真好，老公还曾经很吃我的醋。每买一件新衣服，我都乐得屁颠屁颠地穿上。后来，我发现，我几乎所有的衣服都是婆婆买的了，才恍然大悟：原来，她就这么不声不响地将我改造成了她心目中媳妇的样子。　　接下来她就开始关心我的工作。我原来是自己跟同学租房子住，离公司很近，可嫁过来之后，就距离公司特别远了。正值冬天，我每天回到家天都黑了。　　每天回来，婆婆都会问寒问暖，心疼地说路太远了，这么辛苦。然后就不着痕迹地问：要不然换个工作?我说：我倒也想换呢，只是离家又近挣得又多自己又喜欢的工作哪儿找去啊?她就说：不急，总会有的，咱慢慢找。那一刻，我真觉得，她就是我的亲娘。　　之后有一天，她说得到一个信息，说是有一个单位要招人，是机关部门外聘，条件还不错。我也正在自己四处找工作，就去面试了。很顺利地我就在这个新单位上班了。新单位是国家机关，虽是外聘人员，但福利也不错，又能接触一些原来没接触过的人和事，干得还算开心。　　一段时间以后，婆婆又说，要是能进到正式编制之中去，就更好了。我立马明白了，她想让我考公务员。而此时的我，已经发觉自己不适合在机关中工作，我不是一个安逸的人，想要有自己的事业，而仕途，又是我避之唯恐不及的。但我知道，如果马上驳回她的提议，当然会伤感情，于是我没有拒绝，只是说，离公务员考试还有很长时间呢。　　从此以后，我开始不断地充实自己，为自己的下一份工作打基础。因为我所在的部门是外事部门，我就利用各种外事活动锻炼自己的英语口语与写作能力，还找机会为宣传部做做策划写写文章，目的都是为了不扔掉自己做编辑的老本行。　　公务员考试简章下来的时候，我也基本为跳槽做好了准备。我拿着简章回家给大家看，说今年他们招的人都要硕士学历中共党员，我一本科生又是群众肯定没戏，连报名的资格都没有。婆婆犯了难，但还是说你先考，总会有办法的。　　之后的日子，我在吃饭的时候总是不着痕迹地说着今天又写什么什么报告啦，就是把去年的改几句话，或者今天又开会啦，讲得大家直犯困。婆婆也是个务实的人，最看不惯这些浮夸的事情，在家里另外两位男士的推波助澜下，终于说：换工作吧。　　我心里那叫一个美啊，心说我就等您这句话呢，其实工作早找好了。不几日，我便办好了辞职手续准备去新公司报到了。当我把这个消息在饭桌上公布以后，婆婆含糊地说着好好，其实我知道，她心里肯定在说：这鬼丫头，原来早就算计好啦！