吃榴莲能缓解痛经

榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国，由于营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品；用榴莲的果壳和骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。[美食中国]

榴莲虽然好处多，却不能一次吃太多，否则容易导致身体燥热，还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。在吃榴莲的同时，不妨喝些淡盐水，或吃些水分较多的水果来平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥热。榴莲的最好搭档是被称为“水果皇后”的山竹，它能够降伏“水果之王”的火气，保护身体不受损害。

职业角色与家庭角色的矛盾

工作单位要求所属成员（包括女性）具有敬业、进取和开拓的精神。家庭里她们却被要求成为温柔、贤惠和本分的妻子和母亲。这种不同角色的反差所引起的冲突，必然会对她们的心理产生影响。

社会生活与家庭生活的矛盾传统上，女性被要求在家庭生活中担负比男性更多的责任，因此她们在社会上与男性竞争时，实际上并不处于同一起跑线上，而不得不背着沉重的包袱，从而加大了压力。

女性对自己的过高期望与这一期望难以实现的矛盾

不少职业女性事业心较强，对自己的期望比较高。但是，由于多种主客观原因的限制，有些人常常遇到挫折，使期望难以实现。于是怨天尤人，无法接受现实，以致出现心理障碍。

对于职业女性来说，必须认真对待心理压力问题，并及时采取自我调节的措施。因为，过于沉重的心理压力必将导致身心疾病的产生，损害自身的健康。在生理方面，据了解，职业女性常有一种莫名其妙的疲劳感，自觉身体虚弱无力，即使多休息也不易缓解。此外，还容易出现头昏、偏头痛、痛经、月经不调等症状。

有过重心理压力的女性，可以有长期或频繁发作的烦闷、不快和失眠等症状，或出现暴躁易怒、焦虑、无故悲伤和失落等情况，有时甚至因此造成夫妻冲突和离异等家庭不幸。

面对心理压力，职业女性该采取哪些自我调节的措施呢？

1、全面安排，量力而行；

以自己的精力、能力为限，把所有事情做一全面安排，分清轻重缓急，可以暂缓的事可放到以后去完成，同时，正确客观地评估自己，提出适宜的期望值。

2、讲究方法，争取支持；

学会科学、合理地安排时间，忙而不乱。要相信同事或丈夫，不必事事非得自己动手不可，而是发动他们共同把事情做好。

3、生活有序，忙中偷闲；

要保持有规律的生活，有张有弛，劳逸结合，尽量避免一次做过多事情。尽量挤时间与家人同享天伦之乐，或游园，或走亲访友，彻底放松自己。

4、注意饮食，合理调节；

不要因为忙碌而放弃正常的饮食，甚至以方便面充饥。因为营养不良会影响充沛的精力，不仅不利于工作，还会影响身体健康。日常饮食要做到合理搭配定时定量，勿过冷过热，忽饥忽饱。

5、及时泻泄不良情绪。

当感到巨大心理压力和出现悲伤、愤怒、怨恨等情绪时，要勇于在亲人、友人面前倾诉，作合理的泻泄，在他们的劝慰和开导下，不良情绪便会慢慢消失。

总之，职业女性一定要以积极乐观的态度来面对人生。处理生活中的一切，并学会用正确的生活、行为方式来对付出现在面前的紧张，保持健全的身心状态，以迎接和接受社会的挑战。

丈夫应该事先了解哪些医院具备先进的医疗器械和应急措施，可以在自然分娩出现意外时转而采取剖腹产。在这种时候，千万不能吝啬于花钱。

进行剖腹产后，妻子更需要丈夫的帮助。一般而言，在妻子分娩后很多丈夫都把妻子的产后调理完全交给丈母娘或自己的母亲。但在剖腹产后，最重要的是丈夫的心意。因此，不管是看书还是向身边人询问，丈夫都应该了解产妇在剖腹产后的大致恢复程序。

若是医生说有可能需要做剖腹产，孕妇的脸色当场就会暗下来。但如果医生说这句话的时候是怀孕前夕的检查时，最好还是持信赖的态度，因为医生一般是不会随意把这句话说出口的。

实际上，在施行自然分娩的过程中经常会发生因迫于形势而采取剖腹产的情况。如果可以施行自然分娩，医生是不会采取剖腹产的手术的。

当孕妇知道自己面临的是剖腹产时，内心会产生各种不安情绪，同时还会怯懦恐惧。先不论周围的人对剖腹分娩的描述，只要想想剖腹那一刀，就足以让孕妇产生恐惧心理。

更重要的是剖腹产可能会导致新生儿呼吸障碍。就算只从这一点出发，孕妇也会对剖腹产产生抵触心理。通过自然分娩出生的婴儿在通过产道时肺部就受到刺激，从而可以很快适应呼吸；但通过剖腹产而诞生的婴儿却省略了这一过程，因此更容易出现呼吸异常现象。当然，所有的这些担心现在都没有必要的。因为以现在的医疗设施和医资力量，剖腹产所可能遇到的这些副作用已经变得微乎其微。

孕妇担心的另一点应该是剖腹产的产后恢复比自然分娩慢。这是因为手术后的消肿需要较长时间，而且在排出体内的气体前孕妇要禁食的缘故。在医生说可以饮水前，孕妇还要长时间忍受口干舌燥的感受，这也是一种煎熬。但只要想一想这些事情都是产妇必须经受的过程，那么产妇的心理状态也是情有可原的。

产后在心理上也许有一种萎缩感。站在产妇的立场上想，如果是通过自然分娩的方式诞下婴儿，那产妇就会感到无比自豪。反之，若是通过剖腹产的方式诞下婴儿，可能会在内心里感到愧疚之情。当然，这种想法也是完全没有必要。

进行剖腹产后，妻子更需要丈夫的帮助。一般而言，在妻子分娩后很多丈夫都把妻子的产后调理完全交给丈母娘或自己的母亲。但在剖腹产后，最重要的是丈夫的心意。若妻子采取的是剖腹产的方式，那丈夫就应该更加勤于上医院。此外，不管是通过看书还是向身边人询问，丈夫都应该了解产妇在剖腹产后的大致恢复程序。

分娩后，产妇在脉压、血压等检查中没有出现异常，那就会很快回到病房中。当天，产妇会觉得浑身无力、酸痛，连动一下手指头也会觉得吃力非常。每次动一下身体，她都会觉得手术部位传来阵痛。腰部和腹部的疼痛也比自然分娩强烈得多。

在这个时候，孕妇最好是在病床上稍微运动一下身体。这就需要丈夫的帮助了。另外，若妻子觉得口渴，丈夫最好是用湿毛巾润湿妻子的嘴唇。在这个时候，丈夫以及周围的亲朋好友切忌在产妇身边散发饮食的香气。

手术的第二天，产妇应该就可以独自去上洗手间了。走路利于排气，因此孕妇应该克服疼痛，试着走动。此时，众多亲戚朋友都会来医院看望产妇，而丈夫要注意的就是不能让妻子感到负担。丈夫要切记，此时最重要的是让产妇尽快恢复过来。

一般而言，大概在3日后产妇就可以排气了。也就是说肠胃归位，机能恢复正常。此时，可以让产妇开始饮水，而且也可以试着接触米粥，并开始饮食。初乳也是此时开始出现，而婴儿最好也开始吃母乳。如果丈夫可以帮助产妇一起给宝宝喂奶的话，那就最好了。

没有异常情况的话，从第四天开始产妇的状态就会明显好转。很多产妇会在这个时候开始觉得再住院也只是浪费金钱，并想着出院，但丈夫们应该努力说服产妇，再在医院观察几天。不仅需要拆线，而且现在的孕妇还没有回到正常状态，因此丈夫应该更加关心妻子的产后恢复。

到了第五、第六天，产妇应该可以开始出恭了。手术后的阵痛此时也应该几乎完全消失，因此丈夫可以安心地试着和妻子进行深入的交谈。比如，如何养育孩子等等，这些话题往往也是产妇此时最关心的话题。

若是身体没有出现异常，产后第七天左右，产妇就可以出院了。回到家后，丈夫还要切记随时观察妻子的身体状态。是否发烧、手术部位是否正常等皆应该关心。如果是在公司，丈夫也应该每两个小时往家里打一个电话确认一下。这既是胎教的完美结束，也是育儿的辉煌开始。

最近在市面上很多人都认为自然分娩利于孩子的大脑发育，因此自然分娩颇为流行。甚至有些孕妇把第一个儿子以剖腹产的形式诞下，而第二个孩子则准备采取自然分娩的方法。我倒是有些担心这种风潮，因为会时刻伴随着危险。子宫破裂虽然只有0。5%的比率，但它对产妇和孩子来说都是危险异常的。

如果妻子执意要采取自然分娩时，如何选择医院就显得最重要了。丈夫应该事先了解哪些医院具备先进的医疗器械和应急措施，可以在自然分娩出现意外时转而采取剖腹产。在这种时候，千万不能吝啬于花钱。