你的“逆商”高不高？

　　身在职场的你，是否常常在夜深人静的时候想：经济不景气了，办公室的气氛比以前紧张多了？自己的精气神和工作积极性低迷……如果回答是肯定的，这时你最需要做的就是修炼一身高AQ的功夫。

　　AQ是什么呢？AQ即AdversityQuotient，就是“逆境情商”（有人也称为“逆商”———编辑注）的概念，指我们面对逆境时的处理能力。

　　你可以测试一下自己的AQ是高还是低，很简单。根据AQ专家保罗·史托兹博士的研究，低AQ的人遇到困境时，会感到沮丧迷失、处处抱怨、逃避挑战并且缺乏创意。而高AQ的人则相反：以弹性面对逆境、积极乐观、接受困难的挑战、发挥创意找出解决方案。

　　当然，还可以从自己的行为上给自己的AQ打分：如果你过分关注环境的困难和别人的过错，经常发出“我为什么那么倒霉？”的感叹，结果越想越苦闷，手上的事情也往往卡死在这个情绪状态上，半途而废。那么，你的AQ高不了。这样一比，AQ的高低对自己职业发展的重要性显而易见。如果你发现自己AQ有待提高，那么经济不景气的现在，正是你大步提升AQ的大好时机！

　　或许你会问，逆境情商如何修炼呢？我建议：

　　第一，凡事不抱怨，想着怎么解决问题就好。高AQ的人通常没时间抱怨，因为他们正忙着解决问题。所以，快快收起你的苦水，抓紧时间想想有什么好办法可以帮助自己和团队突破困境。

　　第二，修炼自己的幽默功力。大家都喜欢跟幽默的人一起工作，因为他们好玩有趣，能化解工作中沉闷无聊的情绪。在这个经济低迷的非常时期，幽默功力就更是珍稀资源。

　　第三，凡事先看优点，再看缺点。例如，突然减薪当然令人不快，但再转念一想，好在没有位列裁员清单，等经济紧缩一过，增加收入的机会还在后头呢！毕竟，懂得在逆境中找机会，才是高AQ的精彩表现。

　　相信经过这次经济不景气中的AQ集训，你不但能大大提高职场存活能力，也更能游刃有余地处理挫折和压力。（美国乔治亚理工学院心理学博士张怡筠）

少吃多动，减肥不难。但据南非“健康24小时”网站近日报道，在南非运动科学院减肥研讨会上，著名心理学家达芙妮·库珀语惊四座——恐惧让人们越来越胖！恐惧让人们越来越胖

达芙妮·库珀在多年的研究中发现，由于减肥带来的恐惧，让许多人长得更胖。她分析，首先，人类大脑中存在一种“食物缺乏恐慌信号”，一旦食物不足，恐惧感就油然而生，一想到要放弃“吃”，就会焦虑、紧张，最后吃得更多。其次，大众媒体所描述的完美身材，常让许多人感到压力巨大，而为了瘦身，人们还会改变许多计划，丧失许多乐趣，从而将自己置身于恐慌状态之中。而人一旦进入恐惧、压力的状态，大脑就会向肾上腺发出信号，导致大量皮质醇释放。皮质醇水平升高可能导致暴饮暴食，进而造成体内特别是腹部脂肪堆积。库珀认为，导致肥胖的罪魁祸首不是食物，而是恐惧和恐惧造成的压力。

研究者因此建议人们，在减肥过程中先要放松心情，热爱生活，这样才不至于“越减越肥。”（陈希）

什么诱惑女人变成“结婚狂”

　　“婚”是个象形字，女人昏了头才会想要结婚！尽管这样，还是有不少女人念叨“我怎么还不昏头……”，婚姻对于女人从来都不是个形式。许多女人在经历多个爱情关系之后，都会希望和某个人建立比较长久、比较有承诺性的关系。她们希望通过结婚，来增强情感上的安全感，能更无畏地去爱一个人。可是究竟是什么诱惑女人变成“结婚狂”的？

　　究竟是什么诱惑女人变成“结婚狂”的？

　　相信不少人都对“结婚狂”这个角色感同身受。在她们的心目中，结婚是毕生奋斗的目标，是人生大事。那究竟是什么诱惑了女人变成“结婚狂”的呢？点击查看更多结婚相关信息　　“婚”是个象形字，女人昏了头才会想要结婚！尽管这样，还是有不少女人念叨“我怎么还不昏头……”，婚姻对于女人从来都不是个形式。

　　许多女人在经历多个爱情关系之后，都会希望和某个人建立比较长久、比较有承诺性的关系。她们希望通过结婚，来增强情感上的安全感，能更无畏地去爱一个人。可是究竟是什么诱惑女人变成“结婚狂”的？

　　婚姻：女人的定心丸

　　婚姻，是女人一生中铁了心要吃的那颗定心丸。

　　在结婚的道路上，每个女人都是勇敢的战士，愈挫愈勇，不达目的誓不罢休，撞破了南墙也不回头。