该如何应对春困现象

春天，是万物勃发的季节。而对于许多都市人来说，春天却意味着总也睡不醒的春眠不觉晓，我们常将这称为春困。虽然现在还没有到春天，但是冬天都已经过了大半，春天还很远吗？可能很多都不知道，其实春困也是一种亚健康现象，那么该如何应对春困？

从生理学上来说，这是因为人类在冬季会收缩平滑肌减少毛细血管中血液流动，以减少热量的丧失。转入春天，随着气温升高，毛细血管开始扩张，血液流动提速，就会消耗大量的氧气。对于这种耗氧量的变化，身体需要一定时间适应，也就出现了短暂的大脑供氧不足，从而产生困乏的现象。于是，不少人也就将春困视作一种自然现象，以为只要不加理会，春困会自然消失。其实这只是看到了春困现象的一个侧面，而忽视了生活节奏的变化，使春困这种单纯的生理现象，放大成为潜在的健康危机。

现代社会，人们的生活节奏加快，尤其是都市白领，在春困状态下，身体仍然要承受和其他季节同等的压力。这种生理疲劳和日常压力的叠加，放大了身体的疲劳感，可能会导致人体植物神经紊乱。因此，春困不仅不会随季节消失，反而成为一种长期状态，伴随着睡眠不佳和疲劳，甚至出现抵抗力下降，过敏反应等。小小的春困在不知不觉中，变成了威胁现代人健康的春病。

因此养生专家建议，对于春困绝对不可等闲视之，它是身体健康的预警。在春夏之际要适当调整休息，补充睡眠，而且还要适当摄取能够帮助人体对抗亚健康问题的谷维素成分。

谷维素是从稻米油中提取的活性营养成分，它能够调节植物神经，稳定睡眠，舒缓因为压力而紧绷得身体状态。由于谷维素成分不溶于水，只能溶于油脂，因此从一般饮食中摄取谷维素效果并不明显。而将家里的食用油，换成富含谷维素成分的金龙鱼谷维多稻米油，则是可以很好帮助身体获取谷维素对抗春困等亚健康问题的方法。

冬天到了，春天还远吗？以上是一些能帮助大家应对春困现象的方法，希望能够让大家度过一个没有春困烦恼的春天。相关文章推荐：上班昏昏欲睡，如何防止春困