怪异剉冰舞 瘦出大腿线条(图)

不知道是否有人还记得多年前流行在台湾的剉冰舞呢？当年由阿雅带动的一股剉冰舞热潮，几乎许多学生都争着学习这种怪异又有趣的舞蹈，其实不要少看这种舞蹈，能够帮助你迅速减掉大腿令人讨厌的脂肪肉肉，一起来学习吧！

功效：这个系列的动作运用类似手刀剉冰的动作达到修饰大腿两侧的效果。

秘传心法：

Follow Me 1的要诀：动作的重心要放在大腿两侧的地方。

步骤一

运用类似手刀剉冰的动作；先向左边剉四拍，再向右边剉四拍，然后同手同脚带动身体向同一边放下抬起，换个方向再重复做一次，一共做二次。