如何让自己的生活更快乐

幸福生活，快乐人生，而想要拥有这样的生活，唯一的方法就是让自己一直保持着一个健康、快乐、向上的心灵。因此，生活中的我们要学会适时的清理心理垃圾，让自己的生活更加的快乐幸福。

　　幸福生活，快乐人生，而想要拥有这样的生活，唯一的方法就是让自己一直保持着一个健康、快乐、向上的心灵。因此，生活中的我们要学会适时的清理垃圾，让自己的生活更加的快乐幸福。

　　学会留心

　　活在当下，与其担心明天要做的事，还不如更加关注当下。

　　大声欢笑

　　咯咯地笑出声来，可以增加安多芬等让人快乐的荷尔蒙分泌，并降低压力荷尔蒙的分泌。

　　去睡觉吧

　　每天睡个午觉，或是晚上8点钟就带着一本好书到床上，阅读一小时，然后关灯睡觉。