房事劳伤如何调理

文／英子

    房事劳伤是指因房事过度而引起的全身性虚损疾病。婚后性生活是男女的一种生理需要，正常性生活应以每周2—3次为宜，具体地说，应该以性交后第二天没有疲倦不适感为标准。若性交后感到周身无力、精神不振、头晕头昏、四肢无力、心悸气短、食欲减退、腰酸背痛、整日昏昏沉沉的，说明性生活已经过度，应该及时节制，适当进补调养，或者到医院就诊。   

    房事劳伤的类型

    色欲伤：指房事过度，或思欲太过，所欲不遂所引起的人体气血阴阳损伤。   

    精脱：指在性交过程中发生的射精后大汗淋漓的病证。

    色厥：指在性交过程中或性交高潮或性交结束时发生的突然四肢厥冷，意识丧失的病证。

  房事劳伤发生的原因

    房事劳伤是性生活过度，原因有：房事过度频繁；体力不支时强力行房；思欲太过而手淫失度。

    中医认为，精、气、神为人身三宝，其中精是基础、气是动力、神为主导，三者之间可相互转化。倘若色欲过度，会损伤肾精，精伤则气馁，气馁则神散。而精严重耗伤，神、气会无所依附，导致精气神俱伤而致大病。下面介绍几则调理房事劳伤的饮食疗法：

  1．枸杞子红枣粥

  主料：枸杞子、红枣、粳米。

  选取枸杞子15克，红枣9枚，粳米75克。开锅后放入枸杞子、红枣，炖．煮至红枣烂熟即成。晚间临睡前做夜宵食用。

    功效：宁心安神，通心肾，故适用于心慌失眠、头晕及肾气衰退所引起的房劳损伤。

  2；核桃仁墨鱼

  主料：核桃仁、墨鱼。

  选取大墨鱼(即乌贼鱼)I条，去骨和皮、肠杂，洗净；核桃仁45克、食盐、味精、酱油等适量备用。把墨鱼与核桃仁加水适量一起入锅同煮，鱼熟后加食盐、酱油、味精等调味即可。

    功效：墨鱼味咸性温，能活血通络；核桃仁性温，有补肾壮阳的功效。对因房事过度引起的劳伤有很好的疗效。

    3．赤小豆粥

    主料：赤小豆、粳米。

    先煮赤小豆20克至熟，再拉粳米45克做粥，入白糖即成。

    功效：赤小豆甘酸，性平，具有清热利水，散血消肿之功。配粳米益胃生津，故对湿热久蕴之房劳伤症颇有效果。