多听音乐可有效调理亚健康

　　近来传出的古月、高秀敏、傅彪等一些演艺名人英年早逝的消息，一方面令人唏嘘不已，另一方面也让人更深入地思考健康问题。

　　世界卫生组织对健康下的定义:健康是一种身体、精神和交往上的完美状态而不只是身体无病。根据这一定义，研究人员经过调查发现，在一般人群中真正患病和完全健康者不足2/3，还有1/3以上人群处于第三状态，即亚健康状态(subhealth)。它是指人体在健康与患病之间还存在着一个过渡的中间状态，针对第三状态进行调理，就能防患于未然。高明的中国传统医学早已有此大智慧，称为之上工治未病。

　　造成身体出现第三状态的原因，核心在于精神心理失去平衡。各种内外原因都会引起心理应激，压力影响人体的神经体液调节和内分泌调节，开始以亚健康形式表现出来，达到一定程度，就会以身体疾病形式表现了。

　　音乐能影响情绪，常常能进入大脑的深层，是调节精神心理状态的最佳手段之一，并能有效地促进恢复，提高生活质量。在这个提倡生活工作绿色健康的时代，音乐治疗以其卓著的情感及精神效应、联想效应和心身效应，调节亚健康人群的生理心理状态。

　　广东音乐底蕴悠远，特色鲜明。音乐治疗学派敢于创新，很早已应用于保健、疾病治疗和康复等领域。广东省中医药学会音乐治疗专业委员会已于2005年8月6日在中山大学附属第一医院正式成立，目前正针对亚健康调理，组织有关专家研究团队，开发系列保健音乐，如失眠调理音乐、慢性疲劳调理音乐、健康背景音乐等，并开发配套的系统调理模式，相信不久将会为亚健康人群，提供这一美好、优雅的养生调理手段，为高速运转的身心齿轮加入润滑剂，为和谐加油!

　　微微健康网小编温馨提醒在日常生活中记得给自己一个音乐的空间，同样也能给自己调理亚健康有很大的帮助哦。