环保“宝贝袋” 最in出行装备

　　达人必备的“宝贝袋”

　　喜欢出门远行的达人们，已经开始为自己准备一个“宝贝袋”了。选一款漂亮的环保袋，将别致的环保筷、漂亮的便携水杯、餐盒统统囊获其中，是达人们最in的出行装备。

　　外出远行往往是一次性用品最多消耗的时期，求方便、求卫生是早些年人们使用一次性用品的诉求。现在我们知道了，使用一次性筷子的方便，其实是在透支我们的未来；而一次性用品的制造过程，对于卫生而言，也着实难以判断。

　　于是环保出行装备开始在HOLA特力屋等家居生活馆中风行。精致便携造型的环保筷，绝对是达人们宠爱的款型，使用自己的筷子，则杜绝了细菌的交叉感染和对木材资源的损耗。以此为延伸，便携水杯、餐盒与环保筷成为了达人们的出行三宝。保持清洁自律的生活习惯，不就是时尚至in的生活态度吗？

　　环保，是一种时尚的生活态度

　　爱迪生照亮了世界，他一定没有想到这一项发明会对地球资源产生怎样的消耗。今年的世界地球日，在全球范围发起了关灯1小时的活动，越来越多的人开始意识到了能源消耗所带来的严重后果。

　　目前，很多商务楼都自发兴起了午休关灯1小时的活动，上班族们普遍反应，一小时并没有对午休时段产生什么影响，反而光线弱的空间可以让人稍事休息，对下午的工作状态更有益。

　　很多OL们也选择了在周末的夜晚关掉灯，与家人享受一顿烛光晚餐，或斟一杯红酒与爱人在烛光中面对面地聊聊天。发现原来点点烛光照亮的空间，竟让心灵的沟通瞬间拉近，这样的感觉久违而惬意。

　　独居的MM，在一天紧张的工作结束之后，也可以给自己1小时的享受时段，关上灯，点一款香薰蜡烛，在浴缸放满适温的热水，滴几点精油，静静的泡个澡，舒展一天的紧张情绪。谁说这不是一种低调而奢华的享受呢？

　　让每一次呼吸都是健康享受

　　不必再赘述长期处在密闭的空调间可能带来的身体危害了，达人们比谁都了解，在空调间里的每一次呼吸，都让我们离病菌近了一步。

　　可以做这样一点小的改变，将空调的温度调高一点，配合使用空气循环扇，让室内空气进行充分流动。据了解，空气循环扇的耗电量非常小，这样的组合在满足降温的同时，还可以降低空调能耗，减少氟利昂的排放，某些空气循环扇还具有负离子释放、熏香功能。目前类似这样节能环保的空气循环扇、塔扇，也更多的出现在HOLA特力屋等家居生活馆中。

　　其实一点点的改变就会产生很大的不同，达人们就是能够从生活的细节之处彰显品味。你的生活够IN吗？还不赶快加入环保达人行列？

　　弹力绳是廉价实惠的居家和旅行运动器材之一，便于收纳、携带，锻炼时所需空间很小，这样方便的器具对你的惟一要求就是要有持续运动的恒心与毅力。

　　弹力绳健身时应配合呼吸进行，一般用力时吐气，还原动作时吸气。为收到锻炼效果，每个动作至少重复10～15次。对于无运动习惯的人来说，由于肌力较小，虽在用力动作时不易出现运动伤害，但还原动作时要有控制地慢慢还原（若用力花2拍，还原动作则要用3拍完成），才不会造成运动伤害。现在，就请放下手上的零食，暂时离开电脑桌，跟着我们一起向窈窕的美丽人生迈进吧！

　　第1式：直立上提

　　●锻炼部位：三角肌中束

　　●效果：消除手臂肥肉，提高手臂肌力，塑造美人肩

　　●动作：用双脚踩住弹力绳，双手同时握住弹力绳，慢慢使劲拉起至胃部高度后，再慢慢还原。

　　●提示：双手上提时，只需拉至胃部高度即可，太高没多大益处，同时避免耸肩！由于上拉动作会把肺部撑开，所以上拉吸气，放下时吐气。

　　第2式头后上提

　　●锻炼部位：肱三头肌

　　●效果：强力解决蝴蝶袖、祖母臂

　　●动作：双脚前后站立，单脚踩住弹力绳，双手在头后合力抓住弹力绳，缓缓将弹力绳向上拉起，然后还原。

　　●提示：手臂上拉至手臂伸直，动作中避免挺腰。正确方式是向上拉而非向前拉！

　　由于气温升高，女性私密肌肤汗液分泌增多，容易形成滋长细菌的环境，病菌上行，造成感染；很多女性都会穿着连裤丝袜或者是T字裤，过紧的局部环境也会造成女性娇嫩的私密肌肤发生问题；夏季穿着单薄，更多皮肤暴露在外，公交车、地铁等公共场所的座椅等也存在感染疾病的隐患！所以，很多女性都发现，每到夏天，都会出现各种各样的尴尬问题，让人坐立不安……

　　湿疹

　　夏天天气炎热，分泌物和汗液增加，不利于女性私密部位干燥清爽，易引起湿疹。

　　外阴湿疹可累及女性下体私密肌肤及患部皮肤增厚浸润，有粟粒大小丘疹密集成片，常因搔抓而糜烂或水肿。

　　专家提示：外阴湿疹病程容易反复，常因各种外界因素的刺激或内在情绪变化而诱发或加重。一定要选用棉质透气性好的宽松内衣裤，经常更换，并定期到专业女子医院进行专业健康检查。