从"亲情依赖"中苏醒 规划健康快乐

对于许多“空巢老人”来说，过年恐怕是他们一年中最高兴的时节。在外打拼的孩子们像倦鸟一样归巢，依偎在家的怀抱中。一家人热热闹闹地大团圆，给老人们带来了无尽的欢乐。然而，儿孙绕膝、心情舒畅的春节一过，儿孙都各自返回自己家，盛宴之后许多老人都被突如其来的冷清“闪了腰”。

“孩子过年回家，自己心里总有个盼头，浑身都是劲儿。过年期间，看着一家老少其乐融融，心里更是别提多高兴了。可是这几天孩子们陆续回到自己家里，屋子里一下子冷了好多，心里感觉空落落的。”家住宁夏路的李大妈这几天总是闷闷不乐，自从初六两个女儿和一个儿子相继离开家后，她干什么都打不起精神来。“其实心里也知道他们都是忙正事，但心里老是过不去这个坎儿。”

记者调查发现，春节过后，出现王大妈这种心理状况的老年人不在少数，春节期间全家团圆的热闹情景让许多老人都有了“亲情依赖”，但大团圆的美好感觉与几天后曲终人散后的凄冷状况形成了鲜明的对比，让他们中许多人无法及时从“亲情依赖”中苏醒过来，从而陷入了一种莫名的惆怅中。记者从青岛精神卫生中心了解到，春节过后是“空巢”老人患“节后抑郁症”的高峰期。“对于老年人来说，醒年的主要内容就是积极进行自我心理调适，尽快从过度的情感依赖中走出来。”市精神卫生中心专家王冠军告诉记者。“空巢老人在节后要多参加户外活动和交往，多接触新事物，走出相对封闭的生活空间，保持健康开朗的心态，提高自身适应和心理承受能力。当然，家庭成员也要多和老人交流沟通，消除他们的孤独感。”此外，他建议，对于老年人来说，健康和快乐是生命中最重要的事情，因此龙年“醒年”必不可少的主题还包括根据自身的身体情况，规划自己的健康计划，让新的一年在健康快乐中顺利度过。