高压氧可缓解疲劳？

　　有人说慢性疲劳可通过高压氧来放松，那么到底这种方法是否可行呢?慢性疲劳综合征是现代人的一种顽症，高压氧对疲劳综合征的确有放松或减压的效果，因为它能增加血氧含量，提高氧分压，使身体的多种酶能激活，机体产能增加，全身细胞代谢活跃，有助于身体各器官的功能恢复，亦可对免疫系统有双向调节作用，从而得到消除机体疲劳的目的。

　　因此，时下许多身心压力太大的白领族为此泡上了高压氧舱，以此来舒缓紧张情绪，连患有慢性疲劳综合征的人也垂青上了高压氧。然而，任何先进的疗法都不能乱用和滥用。依靠高压氧来放松的人们也应注意，一般人每周1次或每个月2～3次。对疲劳严重者，可连续多做几次，一般不需要打持久战。

　　古人曰：上工治未病、防患于未然。还是要注意劳逸结合，适当参加体育锻炼，睡眠时间要充足，注意减轻心理压力，保持良好的心情。

　　此外，在饮食上应多吃些碱性食物和富含维生素C、维生素B的食物。碱性食物如苹果、海带、新鲜蔬菜等，能中和体内酸性环境，起到消除疲劳的功效。否则，仅靠高压氧来消除疲劳征是远远不够的。