夏季手脚冰凉应该怎么办

现在的天气十分的炎热，大多数的朋友们都是开着空调吹着冷气，让自己变得更加凉爽，但是有一些人还是会出现手脚冰凉的症状，面对这种情况，微微健康网小编小编为大家介绍一些日常保健调理的方法!

每天泡脚

泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。

有氧运动

慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会发泄阳气，起到相反的作用。

穿棉袜

纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。

进补热量食物

天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉;而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合;而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。

手脚冰凉的时候我们大家可以买一个暖手袋，或者多喝一些热水，对于缓解手脚冰凉都是非常有好处的!