预防盆腔炎关键在于性生活

今年25岁的高洁在一家公司做文员，结婚后发现自己身体不适：下腹坠痛、阴道分泌物增多、腰酸，同时伴有轻微的发热。由于工作比较忙，高洁当时也没在意，后来病情越来越严重，就去医院就诊，医生告诉她得了盆腔炎。高洁觉得自己平时注意个人卫生，不解为何结婚后得了盆腔炎?

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　　女人什么情况下易得盆腔炎?

　　就此疑问，广东省中医院妇科胡晓霞副主任医师解答道：“盆腔炎一般是婚育期女性得，15~25岁育龄期女性相对比较高发，主要原因有几个几点：

　　性生活不洁：在日常生活中不注意个人卫生，再加上不当的性交行为和活动，外源性病菌很容易侵入；

　　性生活过于频繁：处于育龄期的女性，性欲比较旺盛，性生活过于频繁，破坏阴道内菌群的平衡；

　　性生活过早：现在的女性十四、五岁就有了性生活，缺乏性保健知识，对病菌的抵抗力相对比较差；

　　性伴侣过多：在某个时间段内，与二个以上的人发生性交，增加病菌入侵的机会，而且病会交叉感染。

　　性交过程中，阴唇和宫颈口就失去了防御功能，如果双方不注意清洁生殖器，或性生活不当，男性会把病原体带入女性体内，从而引发盆腔炎。正常情况下，女性的大阴唇平时是处于自然合拢状态，遮掩阴道口和尿道口，外界的病菌不容易进入。

　　另外，阴道内有一个正常菌群，处于平衡的状态，可抑制其他细菌和真菌生长。在性交过程中，外界病菌的进入打破了菌群的平衡状态，造成病菌快速生长和繁殖，引发盆腔炎。”

　　除女性本身的防御受到侵害外，还有病原体的感染。胡晓霞副主任指出：“一般情况下，女性不容易得盆腔炎，因为女性生殖道本身具有防御功能，可以抵挡细菌、真菌及微生物的入侵。但是，当女性的自身防御功能遭到破坏时，再加上外源性病原体的侵入，容易患上盆腔炎。

　　病原体有两个来源：一个是外源性的，另一个是内源性的，往往是两者同时合并存在。外源性是外界侵入的，内源性是阴道内原先存在的。

　　内源性病原体，来自寄居于阴道内的菌群，如需氧菌、厌氧菌，可以单独感染，以需氧菌及厌氧菌混合感染多见。外源性病原体，主要为性传播疾病的病原体：淋病奈瑟菌，沙眼衣原体，支原体。”

　　当然，并不是所有的盆腔炎患者都是因为性生活不当造成的，还有一些是其他原因引起的，胡晓霞副主任医师介绍道：“还有部分女性是由于堕胎，反复人流药物易引发的盆腔炎，再加上，不注意卫生以及有不良卫生习惯。

　　其他疾病也会引发盆腔炎，如阑尾炎、腹膜炎，其炎症可漫延到盆腔。另外，下生殖道感染可以沿阴道向上感染，如梭阴道炎、性传播疾病。”

　　女人如何有效预防盆腔炎?

　　胡晓霞副主任医师指出：“预防盆腔炎关键要做好性生活卫生：

　　1、性生活要适度

　　性生活不宜过于频繁，要有节制，一般是一周二到三次。同时，还要注意性生活的几大禁忌：月经期间、怀孕期间、刚生产后、酒后等要尽量不要性交。

　　2、性生活要注意卫生

　　养成良好的卫生习惯，性交前后清洗生殖器。另外，要遵守性道德，杜绝乱性行为，避免交叉感染。”

　　3、注意生活小细节

　　除了性生活要胡晓霞副主任医师提醒女性朋友们在日常生活中要注意小细节，尽量做到“不自行冲洗阴道，不长期用药物塞阴道，不长期使用护垫，不穿丁字裤、紧身裤及厚牛仔裤，不长久站立或久坐不动”。

　　名医好药网提示：春季坐月子的妈妈，因为在春天生完宝宝，身体虚弱，容易在这个变幻的季节受到风寒，导致新妈咪出现感冒、四肢酸软的症状。春季坐月子的妈妈应该怎样注意身体呢？今天就跟着小编一起呵护春季坐月子的新妈咪们吧！

　　一、环境

　　因为春天气候回暖了，偶尔还会潮湿，容易滋生细菌，新妈咪们应该多打开居室的窗户，让早春的新鲜空气进入房间，让宝宝和自己都呼吸新鲜空气。室内温度适宜在20度左右，湿度60%。注意不要让风直接吹到宝宝和自己。

　　减少房间里物品的堆积，尽量让房间宽敞明亮，常打扫房间，减少废物产生。

　　二、饮食

　　1、不吃生冷、燥热及辛辣食物

　　新妈咪尽量避免吃生冷食物，因为生冷食物容易导致体内虚寒、体内湿气。也不要吃燥热的食物避免上火不适。辛辣食物容易加重便秘。新妈咪们应该多吃新鲜的蔬菜，特别是刚分娩后的几天，适宜吃清淡、易消化且营养丰富的食物。蔬菜等纤维多的食物可以促进肠胃蠕动，避免便秘。

　　还可以多吃富含蛋白质的食物，喝红糖水、小米粥等等，有益于新妈咪的身体复原和哺乳。

　　2、多喝水、多喝汤

　　新妈咪应该多和炖母鸡汤、鱼汤，补充生产后的身体的营养。多喝水喝汤，增加了身体内的水分，还可以增加乳汁，有利于对宝宝的哺乳。

　　三、生活

　　1、做运动或健身操

　　在春季万物生长的季节，新妈咪们可以下床活动，这不仅有益于身体的恢复，还可以减少或避免静脉栓塞的发生。尽快地恢复腹部的张力，避免腹部的皮肤过于松弛。

　　自然分娩的新妈咪应该在产后6-12小时稍微活动。做会阴侧切和剖腹产的新妈咪可推后至产后第3日起床，开始稍加活动。

　　2、预防传染病

　　春季是传染病的高发时节，特别是呼吸道传染病。新生宝宝应尽量避免过多地接触人群，避免因宝宝的抵抗力较低而导致宝宝呼吸道感染。

　　3、洗浴

　　春季新妈咪可以在产后3天洗浴。室温在20-22℃，水温在37℃左右。注意浴室通风，避免新妈咪大汗淋漓。以免出现头晕恶心等症状的出现。

　　4、定期复检

　　新妈咪应该在分娩后42天进行定期健康检查。产后检查包括：血液、尿液的常规检查，盆腔器官的恢复情况。

　　健康检查对产后妈咪来说很重要，因为要有好的身体才能更好地照顾新生儿。因此，要记得定期复检。

美丽的姑娘好比迷人的鲜花，浑身都充满醉人的芳香有些女生对待私处和对待别的身体部位一样，喜欢涂涂抹抹，更有人还在阴道喷香水、香粉等东西。专家说，这可是犯了一个大错，因为香水这些东西里面都含有化学成分，阴道应该说是每个女生的保护特区，这些化学成分会对阴道造成刺激，从而导致阴道炎。

阴道的两道天然屏障

阴道是女性月经排出的通道，性交的器官，也是人出世时在母体内所经过的最后一小段路程。阴道位于躯干的最下部，其前面是膀胱和尿道，后面是直肠。阴道的功用首先是生育。男子性高潮时射出的*，一般积聚在袋底的后侧部，形成一*池，子宫颈口正好浸于小池中。随即，成千上万的精子争相涌入子宫颈管内，“逆水上游”，经子宫腔、输卵管，去寻找当月所排的卵子，使其受精，孕育新的生命。新生命经两不百八十天的孕育后，阴道又得向四周“敞开”，让胎儿通过，降临人世。

阴道在正常情况下，有两道天然屏障：外有大小阴唇半闭，内有分泌物含阴道杆菌，使阴道呈酸性环境，可防止致病微生物的进犯。这两道天然屏障使阴道自洁无恙。如平时能注意会阴卫生和月经卫生，就能确保自洁和外洁作用，能有效防范阴道炎。

但阴道所处的解剖位置对阴道自洁又十分不利，它内通子宫颈，外连会阴，又与尿道和肛门相毗邻。所以，忽略了阴道和周围器官的清洁卫生，也很容易诱发过敏性阴道炎。

香水易致阴道过敏

一些女性喜爱在外阴用香水、洗澡油、香粉等，这类物品所含的化学成分对外阴和阴道黏膜刺激很大，容易引起过敏反应，所以，不要随意在外阴涂抹东西。在外阴上涂抹香水，很容易刺激这些屏障，从而失去了正常的防御功能。

阴道炎病变并不局限

阴道炎的特点是，其病变不限于阴道本身，而是常常向子宫、输卵管、卵巢扩散，造成更多的难治性妇科疾患，此外还可传给他人，如通过性交传给配偶，通过浴具、便桶、泳池传给子女、同事、公众。所以如出现阴道炎的症状，应尽快去妇科诊治。

预防过敏性阴道炎需改变生活习惯

1、避免频繁接触化学物品

避免所有局部用药、腋臭剂、香水、碱性或有颜色的肥皂、泡泡浴、化学物冲洗、脱毛剂、剃毛乳，也要避免过频的清洗习惯。

2、用无味的卫生棉，不用护翼卫生巾

妇女应该应用无味的卫生栓、卫生棉，不用护翼卫生巾，因为翼部的胶与汗相互混合导致瘙痒和致敏。让患者知道外阴是一潮湿的器官，生理性的分泌是正常的，经常应用护垫影响局部的通风，有利于念珠菌的生长造成过敏。

3、用白色无味的卫生纸

为了减低刺激或敏感，还是用无香味的卫生用品，避免使用加添了香剂的卫生巾或厕纸。另外，勿胡乱使用消毒药水作清洗阴道之内，以免刺激幼嫩皮肤引致局部皮肤受损甚至发炎。

抹下体由前至后：

注意下体清洁，内裤当然一定要经常清洗乾净，如厕之后用厕纸清洁下体时，应由前至后的方向抹，避免把肛门的细菌带到阴道，引致发炎。

4、少穿紧身裤

穿紧身或贴身的裤子如牛仔裤等，夏日宜多穿裙或松身裤，另外亦要避免穿着紧身尼龙内裤，应选择棉质内裤，这是因为女性下体阴暗潮湿，过紧的裤子令下体不干爽，女性患阴道炎的机会亦会增加。

5、避免*在阴道长久停留

避免长久的*阴道停留，因为*具有免疫抑制作用和改变阴道pH值。性交后不要进行阴道的冲洗和外阴的清洗，减少化学物质对这些部位的刺激。