男性适量饮酒有助健康长寿

男性适量饮酒有助健康长寿

　　法国男性的平均寿命为75岁，女性为83岁，在欧洲首屈一指。谈起健康长寿秘诀，不少人都认为与葡萄酒有关。酒是把双刃剑。各种酒中都含有营养物质，也含有害成分。凡事有度，适量饮酒有益健康;过量饮酒则有害健康。

　　有研究称，每日饮酒小于20克，可使风险减少20%，最好选择饮用果酒，如葡萄酒、黄酒、白酒都可保健，建议成年男性每天饮酒不超过25克。老年人喝点酒，能舒筋活血，有利于身体健康，以饮用果酒为佳。但需要提醒的是，老年人应少喝或不喝啤酒。此外，自己制作滋补酒，也有助于提高机体抵抗力。

　　但是要注意，吃法不同，其保健效用也不同。生喝黄酒，具有消食化积、镇静作用;热饮黄酒，能驱寒去湿、活血化淤。另外，黄酒与桂圆或荔枝、红枣同煮，对体质虚衰、元气降损、贫血等均有疗效;酒浸泡的大蒜还能预防脑血栓。