三款中医食疗偏方改善月经不调

　　大多数女人都有过月经不调的经历，但是很多人都不太在意，觉得过了经期的7天一切就正常了。闺蜜女人网小编告诉你，这样的想法是大错特错，实际上，月经不调对女性的伤害是非常大的，严重时还会导致闭经。因此，女性要及时改善好月经不调，最基础的是从饮食上开始调理。可以试试下面的中医偏方。

　　益肾通经汤

　　处方：柏子仁10克，丹参、熟地各12克，川续断15克，泽芝叶、川牛膝、炒当归、赤白芍各10克，茺蔚子、生茜草各15克，炙鳖甲9克，红花6克。

　　本方有补肾宁心、活血通经的作用。主要治疗闭经、月经延迟、月经量少等病证。由柏子仁丸合泽芝叶汤所组成。

　　清肝调经汤

　　处方：勾藤12克，炒山栀9克，炒丹皮10克，赤白芍各12克，焦山楂10克，五灵脂10克，炒蒲黄6克(包煎)，炒川续断12克，茯苓10克，炒柴胡5克，益母草15克。

　　功效：本方有清肝解郁、化淤调经的作用。主要治疗月经提前、经量过多、经前乳房胀痛、经期血块多等病证。本方须在行经期服用。

　　生化蜜膏

　　组成：当归、益母草各30克，川芎、桃仁、甘草丹皮各10克，炮姜5克，白蜜50毫升。

　　制法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏。

　　用法：每服30毫升，日服3次。

　　功效：活血化瘀，温经调经。适用于瘀血停滞所致月经过少，色紫黑，有血块，小腹胀痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀点，脉细弦涩。

　　中医认为，春季时体内的肝胆经脉旺盛活跃，若能在此时好好调养肝脏，便可以增强免疫力，让身体维持在最佳状态。春季养肝重在食疗，春季如何养肝?有哪些养肝的食谱呢?一起来看看吧!

　　五味子鲜贝

　　材料：五味子15克，枸杞子15克，鲜干贝600克，葱、姜、米酒、香油、盐适量，冰糖1克。

　　做法：

　　1.干贝洗净后，用葱、姜、米酒、香油腌制一下。

　　2.五味子用清水洗净后，加入一碗半水以及枸杞子，小火慢煮约20分钟后，将五味子捞出来(因五味子有微微苦涩味，但也可保留)，加入冰糖和盐调味，再加入少许淀粉勾薄芡，即成五味子酱汁。

　　3.干贝表面粘淀粉后，用中火油炸约3分钟，成金黄色后捞起。

　　4.将五味子酱汁淋在干贝上，或是直接蘸食皆可。

　　养肝重点：五味子有甘、咸、酸、苦、辛味，一般中药店销售的皆是以蜂蜜蒸熟的蜜制五味子，颜色乌黑，具有调养五脏、强心镇定的功能。鲜干贝则具有滋补肝肾的功能，因此，当五味子遇上干贝时，不但清爽好吃，而且很适合当做春天养肝料理。

　　蘑菇炒山药

　　材料：干燥蘑菇15克、新鲜山药300克、芹菜100克。

　　做法：

　　1.先将蘑菇洗净，再用热水泡约10分钟至变软，并将泡菇水留下备用。同时将山药去皮切小片，芹菜也切成相同大小。

　　2.油热后，依序加入蘑菇、山药、芹菜炒熟，接着倒入泡菇水，待汤汁略收干后，加入适量淀粉勾芡，再加入一点酱油或少许盐调味即可。

　　养肝重点：山药，味甘性平无毒，有健脾益气、滋肺养胃、补肾固精、长肌肉、润皮毛、滋养强壮等功效。适用于身体虚弱、食欲不振、消化不良、久痢泄泻、虚劳咳嗽、遗精盗汗、小便频数等症。尤宜于春季食用，一则能健脾益气，可防止春天肝气旺伤脾；二则能补肾益精，使人体元阳之气充沛，可增强人体抵抗力及免疫力。

　　川芎天麻蒸鲜鱼

　　材料：新鲜鱼肉600克，天麻15克，川芎5克，姜、葱、米酒、香油适量。

　　做法：

　　1.用水将天麻洗净，再用第二次的洗米水泡软，以增加天麻香味。

　　2.把鱼清洗干净。

　　3.把切丝的葱、姜铺在盘底，再把鱼放置其上，接着放上天麻、川芎，再洒上一点盐，即可放入蒸笼或电饭锅，蒸约15～20分钟。

　　4.将鱼汤倒入锅中，用少许淀粉勾芡，再加入香油、米酒后，淋在蒸好的鱼上即可。

　　养肝重点：天麻具驱风、补脑、降血压、纾解四肢酸麻等功能，并对肝脏有疏通作用。而川芎可以行血行气，并增强天麻功能，因而将两者一起料理。而鱼肉在五行中属土，可以健脾养胃，最适合春天养生。

　　今天小编就和大家分享广州的美食，为大家盘点几个非常有名的夜宵美食街。羊城广州是个不夜城，夜生活非常丰富，夜猫子常常出没夜宵一条街，只有你想不到的，没有吃不到的。赶紧收藏起来哦!

　　宝业路：鲜活生猛海鲜宵夜胜地

　　海珠区宝业路，向来有着“河南食街”之称，它也是夜猫子的寻味地。出品以潮汕菜居多，特色小炒、海鲜、砂锅粥为主。“够镬气”，总有一款合你口味。

　　文德路：屌丝们的大排档根据地

　　正所谓：“饮食无国界，美味无阶级”，日日吃惯高尚酒楼名店也没什么意思。介绍广州一处屌丝们聚集的宵夜场所-文德路大排档。几类品种在路边台面一行摆开，河鲜居多，好抵食。大排档最大的特点就是锅气好猛，一边吃，一边闻到厨房阵阵的锅气，不时还冒出人那么高的火，真是气氛十足。

　　洛溪食街：夜猫出没宵夜一条街

　　洛溪特色风情美食食街在广州市番禺区，集各省特色风味的一条美食街，食街内50多种风格的各地菜馆相聚于此。身处闹市，却独有农家的古朴、开阔的优雅环境。粤菜、湘菜、川菜、东北菜、韩国菜、鄂菜、各种地方风味小吃等各俱特色、一应俱全。与亲朋好友相聚于此，可高歌阔谈、可猜拳行令、可涓涓细语、可和曲品茗，无扰民之忧，省却诸多担待。

　　石牌东：叹一场车水马龙的风情夜市

　　石牌东虽乃很多大学学子及城市小白领的宵夜聚餐之地，由大到小，酒楼饭馆排挡街边小食一字排开，未免容易让人眼花缭乱，每个小饭馆，小摊铺，都有着自己的故事，都会有上那么一两道别具风味的得意小菜，或招牌点心，或特色靓汤，总能让人回味无穷。

　　沙面：能看江景的浪漫宵夜地

　　沙面，可能是广州最富有欧陆风情的地方，岛上有150多座欧洲风格建筑，四面环水，一幢幢西方古典建筑，散布在绿荫花丛之中，环境十分幽美。如今的沙面，咖啡馆、粤菜食府、西餐厅等各式美食成为了一道迷人的风景线。于夜色，携心爱之人，一边品美食叹江景，夫复何求?