苹果炖鱼帮你去眼袋黑眼圈

食疗是很多疾病或者日常保健常用的方法，对于去眼袋黑眼圈，同样可以通过饮食进行调理。给大家推荐的是食疗方是苹果炖鱼。

苹果中的大量可溶性膳食纤维会帮助我们排毒养颜，刮走肠道的污物。鱼类的不饱和脂肪酸既不让你长肉，又让你头脑灵活记性好。

材料：苹果2个、草鱼100克、瘦肉150克、红枣10克、生姜10克。盐8克、味精2克、胡椒粉少许、绍酒2克。

做法：

1、苹果去核、去皮、切成瓣，并用清水泡上，草鱼杀洗砍成块，瘦肉切成大片，红枣泡洗干净，生姜去皮切片。

2、烧锅下油，放入姜片、鱼块，用小火煎至两面稍黄，倒入绍酒，加入瘦肉片、红枣，注入清汤，用中火炖。

3、待炖汤稍白，加入苹果瓣，调入盐、味精、胡椒粉，再炖20分钟即可出锅食用。

炖时调味料不能下得过早、以免汤汁不白。

功效：补心养气、补肾益肝，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用。

熬夜出现的眼袋和黑眼圈是对爱美女人的惩罚，赶紧试试小编介绍的方法，去除黑眼圈挽救你美丽的形象吧。更多关于女性的日常保健内容，小编推荐阅读：如何轻松消除黑眼圈?