浅谈老年人性生活保健秘诀

　　多数老年人对性生活采取敬而远之的态度，认为它对健康有害无益，而且这么大岁数还性爱，实在有些"老不正经"的味道。实则不然，健康、规律的性生活有益无害，而且性欲是人与生俱来的东西，并不是坏东西。所以，健康的老年人应该积极接受性生活。

　　首先，性爱要规律

　　科学证明，人体中控制性活动的神经中枢在下丘脑，和谐的性生活可以活跃该部位的神经，使下丘脑、垂体、性腺的内分泌能力增强，促进性激素的分泌，使人长久地保持性能力。当然，老年人性生活也要有所节制，过频的性生活不仅可使人出现腰背酸痛、神疲乏力等不适症状，而且容易导致性功能紊乱，甚至引起前列腺炎、精囊炎以及前列腺肥大等疾病。

　　其次，休息很重要

　　疲劳的身心肯定无法完成性爱，虽然老年人不再奔波劳累，但是他们的体能大幅度下降，这么一来，就要注意休息，然后在最合适的时段内性爱。可将性生活安排在早晨起床前。但需注意的是，每次性生活后要平卧休息一会儿，因为平卧时，睾丸与心脏处于同一水平上，有利于睾丸静脉血液的回流，对保持和尽快恢复睾丸的功能大有好处。

　　拥有规律性爱的老人比禁欲老人更性福、更健康。但是，基于老人人体素质和健康状况，所以，要谨慎关注安全与状态这两个因素。若能把控住下面这三件事，老人就能获得最美满的性交体验。

　　第一：美好的清晨

　　一天之计在于晨，这个时候老年夫妻的状态都最佳，是甜蜜的最好时间哦。因为经过一夜的休息，疲劳得以恢复，精力最为充沛。千万不要选择晚上精疲力竭或半夜困顿时性爱，否则可能因疲惫引发一些疾病。对男性来说，早晨体内雄性激素分泌比较旺盛，有利于激发性欲和勃起。此时的勃起程度，比其他任何时间都更坚硬、更持久，会让男人在性爱方面更自信。

　　对女性来说，上年纪后，阴道润滑能力、扩张能力减弱，此时除了使用阴道润滑剂等来消除疼痛外，还要注意姿势舒适。值得注意的是，早晨性爱不能过急，要尽量延长前戏，注意补充水分。

　　

　　

　　老年男性可选用至尊持久装避孕套，这款套套继承了避孕、防病的传统效果，同时增加了一种健康、安全的神奇药物苯佐卡因。苯佐卡因的特效在于可以麻痹阴茎，让它坚挺时间更长。对于容易疲软的老年男性来说它就是至宝！

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