- 制作方法
- 1.川贝母打碎,白矾约10克溶化成水(2000毫升)待用。2.糯米蒸成米饭,苹果脯切成大小颗粒。3.将梨子削去皮后,从蒂把处切下一段(不宜过多,以能促进小勺为度),用小勺挖出梨核,浸没在白矾水内以防变色,然后在沸水中烫一下,捞入凉水内冲凉,捞出沥干水分。糯米饭、苹果脯与冰糖的一半量(打碎)和匀,装入梨内;再把贝母分成8等份逐个装入梨子内,盖上梨把,盛入盘内,沸水上笼蒸约40分钟至梨熟烂。4.烧开清水200毫升,下入剩下的冰糖溶化收浓汁,待梨出笼后逐个浇在梨子面即成。
- 制作提示
- 本品可用蜜饯冬瓜条或其它果脯来代替苹果脯。本品需白矾适量。
- 推荐食用时间
- 早餐|中餐|晚餐|零食
- 营养解析
- 梨:梨含有蛋白质,脂肪,糖,粗纤维,钙、磷、铁等矿物质,多种维生素等。具有降低血压、养阴清热的功效,患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人,经常吃些梨大有益处;能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和营养。煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎;梨具有润燥消风、醒酒解毒等功效,在秋季气候干燥时,人们常感到皮肤搔痒、口鼻干燥,有时干咳少痰,每天吃一两个梨可缓解秋燥,有益健康。糯米:糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品;具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对脾胃虚寒,食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用;糯米有收涩作用,对尿频,盗汗有较好的食疗效果。
- 食物相克
- 梨:梨与螃蟹同食伤肠胃;忌于鹅肉同食。糯米:糯米不宜于鸡肉同食。川贝母:川贝母反乌头、矾石、莽草,恶桃花。
- 热量 1,748.6 千卡
- 维生素B6 0.28 毫克
- 蛋白质 11.1 克
- 维生素B12 23 微克
- 脂肪 3.1 克
- 泛酸 1.22 毫克
- 碳水化合物 447.54 克
- 叶酸 47 微克
- 膳食纤维 27.2 克
- 生物素 576 微克
- 维生素A 60 微克
- 胡萝卜素 334 微克
- 硫胺素 0.49 毫克
- 核黄素 0.65 毫克
- 尼克酸 4.5 毫克
- 维生素C 48 毫克
- 维生素E 12.45 毫克
- 钙 148.4 毫克
- 磷 279 毫克
- 钾 1,035.8 毫克
- 钠 35.96 毫克
- 镁 121.6 毫克
- 铁 14.82 毫克
- 锌 5.76 毫克
- 硒 11.99 微克
- 铜 5.38 毫克
- 锰 2.15 毫克