- 制作方法
- 1.将鸭洗净,剁去鸭掌、翅尖,在鸭背上横顺各划一刀,下入开水锅内氽一下,捞出控水;2.姜切片,大葱切段;3.虾仁与淀粉、蛋清、盐、味精搅匀成虾胶待用;4.螃蟹洗净,取出蟹黄,用开水烫熟,蟹剁块上锅蒸熟,取出拆下蟹肉;5.将鸭加姜片、葱段、大料、料酒上笼锅蒸熟;6.熟鸭取出晾凉,剁去鸭头,剔去鸭骨,皮朝下铺开,撒上淀粉,抹匀虾胶,上锅蒸3分钟取出;7.撒上淀粉,下入六成热油锅内炸至金黄色,捞出控油,剁成块码入盘内;8.炒锅注油烧热,滗入蒸鸭原汤,放入蟹肉、蟹黄、精盐、味精、白糖烧开;9.用湿淀粉勾薄芡,淋入香油,浇在鸭肉上即可。
- 推荐食用时间
- 中餐|晚餐
- 营养解析
- 鸭:鸭肉中的脂肪酸熔点低,易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多,能有效抵抗脚气病,神经炎和多种炎症,还能抗衰老。鸭肉中含有较为丰富的烟酸,它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一,对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。鸭肉性寒凉,性寒,味甘,咸,主大补虚劳。滋五脏之阴,清虚劳之热,补血行水,养胃生津,止咳自惊,消螺蛳积。一般人都适合食用,尤其体热、上火、虚弱、食少、便秘、水肿、心脏病、癌症患者和放疗、化疗后的病人宜食。螃蟹:螃蟹含有丰富的蛋白质及微量元素,对身体有很好的滋补作用。螃蟹有清热解毒、补骨添髓、养筋活血,利肢节,滋肝阴,充胃液之功效,对于淤血、黄疸、腰腿酸痛和风湿性关节炎等有一定的食疗效果。螃蟹具有抗结核作用,对结核病的康复大有补益。鸡蛋清:鸡蛋清富含蛋白质和人体必需的8种氨基酸和少量醋酸,可以增强皮肤的润滑作用,保护皮肤的微酸性,以防细菌感染;此外,鸡蛋清还具有清热解毒作用;我国中医还认为,鸡蛋清性微寒而气清,能易经补气,润肺利咽,清热解毒,有助于延缓衰老。
- 食物相克
- 鸭:鸭肉忌与兔肉、杨梅、核桃、鳖、木耳、胡桃、大蒜、荞麦同食。螃蟹:螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食;吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。鸡蛋清:鸡蛋清不能与白糖、豆浆、兔肉同食。
- 热量 2,981.23 千卡
- 维生素B6 0.01 毫克
- 蛋白质 177.25 克
- 脂肪 239.73 克
- 泛酸 0.02 毫克
- 碳水化合物 29.79 克
- 叶酸 2.8 微克
- 膳食纤维 1 克
- 胆固醇 1,207 毫克
- 维生素A 910.2 微克
- 维生素K 0.35 微克
- 胡萝卜素 7.2 微克
- 硫胺素 0.88 毫克
- 核黄素 2.59 毫克
- 尼克酸 44.04 毫克
- 维生素C 0.93 毫克
- 维生素E 38.77 毫克
- 钙 205.07 毫克
- 磷 1,419.36 毫克
- 钾 2,150.84 毫克
- 钠 2,294.28 毫克
- 镁 173.44 毫克
- 铁 27.53 毫克
- 锌 17.32 毫克
- 硒 181.61 微克
- 铜 5.18 毫克
- 锰 1.45 毫克