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吃草莓和橙子能排宿便吗

刘正新主任医师

内科首都医科大学附属北京朝阳医院

一般情况下，适量吃草莓和橙子能排宿便，但是吃得过多不能，具体内容如下：
通常，草莓和橙子含有大量的维生素、膳食纤维、水分等物质，适量吃草莓和橙子能够起到促进肠道蠕动的作用，具有润肠通便的功效，能够排宿便。但是如果人体进食过多的草莓和橙子，由于食物难以消化和吸收，堆积在胃肠道，进而不利于排便，因此，不能排宿便，甚至还可能会造成消化不良。建议平时不要暴饮暴食，可以适当的运动，促进消化。

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