罐头吃了会长胖吗

罐头吃了是否会长胖与摄入量有关，如果只是少量食用，一般不会长胖。但如果长期过量食用，就可能长胖。罐头为了提高保存时间，其内可能添加了较多食品添加剂，通常不建议长期、过量食用。
1、不会长胖的情况：长胖是因为机体摄入热量多于消耗热量，剩余热量堆积形成脂肪，就可能导致人体变胖。因此，如果是偶尔地食用罐头，或者在食用罐头后能够通过有氧运动，如跑步、跳绳等消耗热量，通常不会引起热量堆积，这种情况下罐头吃了也不会长胖，无需过于担心；
2、会长胖的情况：如果长期、大量地摄入各种肉类罐头，此类罐头中含有的热量较高，食用罐头后又没有及时地通过运动使能量消耗，机体热量堆积的情况下，吃罐头就可能会长胖。
长胖通常是一个长期的过程，摄入能量多于机体消耗能量就可能长胖，摄入能量少于机体消耗能量就可能体重减轻。所以如果不想长胖，在食物的选择上可以选择热量较低的食物，如各种蔬菜以及粗粮类食物，避免选择高油脂、高糖食物，这一类食物热量较高，更容易引起人体发胖。