每天都吃鸡蛋会怎么样

每天都吃鸡蛋会出现什么样的情况，需要根据每天吃鸡蛋的多少来决定。如果是每天适量吃，此时可以为人体补充一定的营养和能量，但是如果每天过量吃，此时可能导致出现肥胖、消化不良的现象，还可增加疾病风险。
一、适量吃：鸡蛋中含有较多的蛋白质，还含有一定的胆固醇、脂肪、钙等营养物质，此时每天适量吃鸡蛋可以补充营养物质和能量，对身体健康有一定帮助。
二、过量吃：1、肥胖：如果每天过量吃鸡蛋，且没有减少其他高热量食物的摄入，平时也不适当运动，此时可能会导致摄入的能量长期大于消耗的能量，而多余的能量会转化为脂肪，继而可导致出现肥胖的情况；
2、消化不良：鸡蛋中含有较多的蛋白质，而蛋白质为大分子物质，相对较难消化，如果每天大量吃鸡蛋，此时会增加胃肠道的负担，导致出现消化不良的情况，如腹胀、腹痛等；
3、增加疾病风险：鸡蛋中含有一定的脂肪和胆固醇，而如果每天都大量吃鸡蛋，此时会导致这两种物质摄入过多，从而可增加患有高脂血症、心脑血管疾病的风险。