腰臀比0.75身材好吗

腰臀比(WHR)是指腰围和臀围的比值，是判断中心性肥胖的重要指标，一般腰臀比的比值越小，说明越健康。对于亚洲女性的身材来说，腰臀比正常值为0.7-0.8，所以腰臀比0.75可判定为身材较好，而男性腰臀比值为0.8-0.9可判定为身材较好。
腰臀比是反映机体脂肪分布位置的指标，测量腰臀比需要测量腰围和臀围的尺寸，再用腰围数字除以臀围数字，就可得到具体比值。一般将腰臀比男性≥0.92，女性腰臀比≥0.81作为腹部脂肪堆积的诊断。根据数值可分析，如果脂肪分布在腹部(即腰围偏大)，则形成苹果形身材；如果脂肪分布于臀部(即臀围偏大)，则形成梨形身材。腰臀比0.75说明腹部脂肪较少，身材也较好。
腰臀比偏大者，脂肪易在腰腹部及臀部堆积，患糖尿病、高血压、高脂血症等疾病的风险较大，可通过合理的运动如慢跑、游泳等减脂，不能通过一味的节食改变腰臀比。