睡觉落枕了一侧脖子疼怎么办

睡觉落枕了一侧脖子疼，是由于睡觉姿势不对而导致的肌肉痉挛，可以采取物理治疗、药物治疗等进行缓解。如果经常出现落枕，需要医院就诊，排除颈型颈椎病的情况，必要时进行手术治疗。
1、物理治疗：症状较轻者通过调整枕头与纠正不良姿势，以及热疗促进血液循环，在不加重颈部组织损害的情况下，适当体育活动即可痊愈。对于落枕症状严重者，常采取牵引疗法，重症急性期取卧位牵引，且逐渐改变为坐位牵引。还可辅以超短波、直流电、中频电、冲击波等物理治疗，消除颈部肌肉、韧带紧张、痉挛，以缓解症状；
2、药物治疗：还可以选择药物治疗，如外用氟比洛芬巴布膏、云南白药膏消炎、止痛，必要时可以口服布洛芬缓释胶囊等药物缓解疼痛症状；
3、手术治疗：部分患者经常出现睡觉落枕，可能是存在颈型颈椎病，使颈部肌肉痉挛，活动后不对称，极易出现小关节绞锁。对于颈型颈椎病，一般无需手术，患者可以做颈肩部的保健操，练习颈肩部的肌肉力量，增加颈椎的稳定性来延缓颈椎病的进展，个别症状持续，非手术疗法久治无效且已影响生活质量者，必要时可酌情行颈椎融合手术。