中老年人补钙要连续吃多久

中老年人补钙，补钙的食物一般是可以长期食用的，而补钙的药物则需在医生指导下使用，通常需连续吃1-3月左右，具体分析如下：
随着年龄的增长，中老年人的骨骼中的钙元素会逐渐流失，可能会引起骨质疏松症的现象，常会伴有疼痛、失眠等症状，所以，中老年人需要及时补钙，通常可以通过食物和药物进行补钙。一般情况下，补钙的食物是可以长期食用，如牛奶、鸡蛋等；而补钙药物则需在医生指导下使用，如葡萄糖酸钙锌口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片、维D钙咀嚼片等。如果中老年人缺钙的症状较轻，通常需要吃1个月左右的补钙药物，能够得到较大的改善；但如果中老年人缺钙比较严重，或身体吸收较差，一般需要连续吃3个月的补钙药物。建议中老年人在医生指导下进行补钙，避免因补钙过量或过少，引起不良反应，不利于身体健康。