通常三个半月孕妇可以适量吃虾酱，但需谨慎。
虾酱是以小虾制成，富含蛋白质、钙、铁、硒、维生素A等营养成分。蛋白质是胎儿生长发育所必需的基础物质，有助于构建胎儿的身体组织；钙能促进胎儿骨骼和牙齿的发育；铁可预防孕妇缺铁性贫血，保障母婴健康；维生素A对胎儿的视力发育等有积极作用。然而，虾酱在制作过程中通常会加入大量盐分，过量食用可能导致孕妇摄入盐分超标，增加妊娠期高血压等疾病的风险，还可能加重孕妇水肿现象。而且，有些虾酱可能含有添加剂或在储存过程中受到污染，食用后可能引起胃肠道不适等问题。
孕妇食用虾酱时，要选择正规厂家生产、品质有保障的产品，且控制食用量。如果孕妇对虾类过敏，或者有高血压、肾脏疾病等特殊健康状况，则不建议食用。在孕期饮食应注重营养均衡与多样化，搭配新鲜的蔬菜水果、全谷物等。若食用虾酱后出现腹痛、腹泻、皮疹等不适症状，应及时就医，不可自行用药，遵循医生的指导进行处理。
