身高猛涨是初潮前还是初潮后

一般身高猛涨是初潮前，而不是初潮后。
初潮不仅是性成熟的象征，同时也意味着骨骼生长的速度即将减缓。青春期女性体内激素分泌增多，月经开始后又逐渐减少。在青春期，女性体内会产生大量的雌激素，这有助于骨骼的生长。因此，进入青春期女性的身高通常会急剧增加，一般在7到8厘米之间。但随着时间的推移，性激素可能会导致骨骺闭合，从而使骨骺的生长停止，身高也不再增长。
对于处于青春期的女性，建议在饮食选择上采取多元化的策略，确保摄入充足的营养，如富含钙和高蛋白的食物，例如肉类、牛奶、鸡蛋和骨头汤等。在日常作息上，要注重工作与休息的平衡，最理想的是每天能有8~10小时的休息时间，并同时进行体育锻炼，以确保机长高在此期间得到充分的休息。