糖耐量受损的标准是多少

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院

糖耐量受损的标准通常是空腹血糖水平小于7.0mmol/L（126mg/dL），2小时后口服葡萄糖后的血糖水平位于7.8mmol/L至11.0mmol/L（140mg/dL至199mg/dL）。

糖耐量受损是一种介于正常血糖调节和糖尿病之间的中间状态，反映了人体对葡萄糖的耐受能力减弱。这种状态表现为人体对口服葡萄糖负荷后的血糖控制能力下降，但尚未达到糖尿病的诊断标准。

一般进行75g无水葡萄糖耐量试验后，2小时血糖值在7.8mmol/L至11.0mmol/L或者（140mg/dL至199mg/dL），同时空腹血糖低于7.0mmol/L（126mg/dL），表示这个血糖范围内的人群血糖控制能力受损，处于糖尿病前期的状态，需要积极采取适当的干预措施以预防糖尿病的发生和发展。

建议平时控制总热量摄入，避免过量饮食，尤其是奶油蛋糕、炸鸡等高糖、高脂肪食物，可以增加膳食纤维摄入，如全谷类、果蔬、豆类等，搭配鱼、瘦肉、蛋类等保证足够的蛋白质和优质脂肪摄入，还可以每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。