了解身体小规律，揭秘女性体温的周期变化

前段时间我收到了一条私信💌，那位朋友说她最近正在备孕，在网上看经验帖的时候发现有人说女性的体温会出现周期性变化，她有点好奇🤔，就想知道具体是怎么变化的。其实这个问题并不是我第一次被问到，而且这个问题在我私信里的出现频率还蛮高的，所以趁着今天这个机会，我想和大家一起聊聊这个问题🙌，希望可以为大家解答疑问。

因为女性体内的激素水平会出现周期性的变化，所以女性的体温也可能随之变化，一般是黄体期升高⬆，月经期、卵泡期、排卵期降低⬇。也是因为这种变化，有些女性会在备孕的时间监测体温。

除了监测体温，女性朋友们在备孕的时候还要注意这几个方面：
📌调整饮食
📌适当运动
📌调整心态

最后我想跟大家说，网络上有很多关于备孕的“妙招”“秘籍”，大家看到的时候一定要注意辨别，千万不要盲目尝试🙅‍♂️，白费功夫事小，用到了不科学的方法影响身体健康才是得不偿失呀。

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