想要消除幻听，快来试试这几招

耳朵能听到美妙的声音，但声音又不总是那么美好，一些不同的声音也偶尔会困扰着人们，让人出现幻听，成为人生的梦魇。可是，为什么会出现幻听？又该怎么治疗呢？

幻听可能是多种因素导致的，治疗一定要有针对性。幻听的常见原因就是精神压力大、顽固性失眠、抑郁症等。这些情况下，大部分患者的睡眠质量都不是很好，由于长期睡眠不足或睡眠不规律，对声音可能较为敏感，甚至出现幻听。

针对上述情况引起的幻听，一般可以采取💊药物治疗、🎈睡眠限制疗法等。如果想要更快地恢复，也需要注意⏰调整生物钟、🥗改善饮食。（详见图）

👩‍⚕️注意哦，上面治疗方法仅供参考，尽信书不如无书，针对病症，一定要根据病因进行治疗。如果不清楚是什么原因造成的幻听，那就去医院诊治，确定原因后再治疗。

预防大于治疗，大家在日常也要做好预防措施，避免出现幻听的情况，中医按摩是个好方法，包括按摩耳廓、下拉耳垂、推摩耳根、上拉耳廓等（详见图），大家可以尝试一下。

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