你知道超忆症吗？它的治疗方法有这些

我遇到过很多心理出现问题的患者，有些是患有焦虑症，有些是得了抑郁症，也有些患者是得了精神分裂症，但是，很少有人因为超忆症来找我。超忆症这个名字听起来就很高大上，那它到底是什么呢？

👉从严格意义上来说，超忆症并不属于一种疾病，这是一种罕见的医学异象，会在潜意识下发生无选择性的记忆，缺乏遗忘能力，对于自己的亲身经历能记得一清二楚，甚至能具体到每一个细节，比如气味、声音、当时的想法等😲。

有些人就想说了，超忆症不是很好吗，不会忘事。但是，这种能力对于某些人来说却是一种折磨，他们不仅会记得美好的事情，还会有很多负面记忆，在睡觉或者空闲时间会不自主的回忆，出现焦虑、抑郁、头痛、失眠等症状🥶。

⚡如果有上述症状出现，或许就要寻求心理医生的帮助，进行心理治疗，比如认知行为疗法、支持性心理治疗等，改善负面情绪，避免精神崩溃。除此以外，还需要做好自我调节，改善生活方式，才能不被负面情绪压倒。

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