胆囊切除后可以健身吗？看完这篇就清楚了！

前些天有位切除了胆囊的患者来复诊，在检查的过程中，他跟我说自己特别喜欢健身，每周不去健身房锻炼四五次就浑身难受，但现在不知道还能不能继续健身。考虑到很多朋友都有健身的习惯，所以我今天想和大家一起讨论一下这个问题🙌

其实在切除胆囊2～3个月后，局部伤口通常已经愈合，身体一般已经恢复，通常不会对健身产生明显的影响，大家还是可以继续健身的✅。不过在恢复健身时，要注意循序渐进，不要刚回健身房就做高强度运动哈！

在切除胆囊之后，大家通常还要注意以下几个方面👇
1️⃣要少吃比较油腻的食物，如炸鸡、烧烤、薯条等，可以适当地吃富含维生素的新鲜蔬果，如猕猴桃、黄瓜、圣女果等。
2️⃣要避免暴饮暴食，每餐吃七八分即可，以免加重消化系统负担，引起腹胀、恶心、嗳气等不适症状。
3️⃣要保持良好的作息习惯，尽量在晚上11点前入睡，每天保证7～8小时的睡眠。

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