今日分享——得了糖尿病后，要远离酒精哟！

🤔大家身边有糖尿病患者吗？像我们家族，其实不少人都得了糖尿病，我妈妈跟我说，糖尿病是有遗传性的，让我在外地也要记得按时体检。

😎事关身体健康，我十分听话，之前都还好好的，体检结果也没有什么遗传。但去年体检时，我得到了一个噩耗，医生告诉我，我得了糖尿病。

😫由于糖尿病的发病机制非常复杂，我到现在也没有彻底搞懂到底是因为什么原因才得了糖尿病。医生跟我说，遗传占一部分原因，环境因素也不能完全排除。

💥事已至此，我的重点就放在了如何治疗上，认真配合医生按时用药，我的血糖总算是稳定下来了。因为工作的关系，有时候应酬需要喝酒，我感觉每次喝了酒之后，我的血糖就会波动，特意去医院跟医生了解了相关内容后，我就决定戒酒了。
❗❗如果你跟我一样，也患有糖尿病，建议你也要及时戒酒。

👉最后，我还想跟大家分享糖尿病的重要护理事项，大家要牢记以下几点，对我们的身体有好处。

1️⃣注意忌口：例如巧克力、炼乳、甜甜圈等高糖食物，要避免进食。
2️⃣适当运动：每天应该适当进行一段时间的有氧运动，每天运动15-30分钟即可，保持中等运动强度。
3️⃣及时监测血糖：可以在家中和办公室备好血糖仪（便携式血糖仪方便自己操作），及时掌握自身血糖变化。
4️⃣加强清洁护理：早上起床后及时洗脸，睡觉前认真洗脸、洗脚，加强个人卫生护理，保持皮肤清洁，避免出现感染的问题。

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