焦躁不安怎么回事，怎么办

杨乐金副主任医师

精神心理科山东大学齐鲁医院

焦躁不安可能是精神压力大、睡眠不足、焦虑症等因素导致的，可以通过日常护理、药物治疗的方式来改善。

1、精神压力大：

如果患者近期有考试、面试，可能会产生较大的精神压力，从而会影响到大脑的神经传导，容易出现焦躁不安、心烦等不适症状。患者可以多与家人、朋友谈心，可以释放压力，缓解不适。

2、睡眠不足：

如果患者长期睡眠不足，容易导致大脑长时间得不到充分的休息，从而引起交感神经异常兴奋，出现焦躁、紧张等不适症状。建议患者加强休息，避免长时间熬夜。

3、焦虑症：

焦虑症是指在日常情况下，出现强烈、过度和持续的担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰，还可引起患者的上述症状。建议患者及时配合医生通过认知行为治疗、人际心理治疗等方式来改善情况。

除上述相对常见的原因外，患者的情况还可能与甲状腺功能亢进症、精神障碍、抑郁症、精神分裂症等有关，建议患者及时前往医院就诊。治疗期间饮食应以清淡为主，不可暴饮暴食。