女人自慰的好处与坏处

赵晓东主任医师

妇产科学北京医院

女人自慰通常是一种性行为，适当的自慰有一定的好处，如放松、提高自我认知、提高生活质量、改善睡眠质量等。但是如果不节制，就可能会导致过度依赖、疲劳、诱发妇科炎症等坏处。

一、好处

1、放松：自慰可以带来性快感和身体放松，帮助释放紧张和压力。

2、提高自我认知：通过自慰，女人可以更好地了解自己的身体、性需求和喜好，促进性自信和自我满足。

3、提高生活质量：自慰有助于激发性欲，提高幸福感和生活质量。

4、改善睡眠质量：自慰可以促进身体和心理的放松，有助于入睡和改善睡眠质量。

二、坏处

1、过度依赖：如果女人过度依赖自慰成为唯一的性满足途径，可能会对性伴侣关系或性生活造成影响。平衡自慰和与伴侣的性活动是比较重要的。

2、疲劳：过度频繁或过于剧烈的刺激可能导致性器官过度刺激或疲劳。如果感到不适或疼痛，建议适当休息和减少活动。

3、诱发妇科炎症：女人自慰时若不注意卫生，或用力过度导致阴道黏膜破损，可能诱发细菌性阴道病、外阴阴道假丝酵母菌病、外阴炎等妇科炎症，需及时就医针对诱发的病原体进行对因治疗。

在自慰时，保持卫生也非常重要的，包括清洁双手、使用干净的性器具或清洁的玩具，可以避免阴道等部位的感染。