怎么缓解痛经

赵晓东主任医师

妇产科学北京医院

痛经可能是饮食不当、精神压力过大、前列腺素分泌过多等因素导致的，需要根据具体情况进行处理。

1、饮食不当：

如果女性在月经期间没有控制饮食，食用过多生冷的食物，比如生鱼片、雪糕、冷饮等，可能会刺激子宫收缩，进而引起痛经。月经期间要注意合理饮食，可以适量喝温热水来缓解不适。

2、精神压力过大：

如果女性来月经的时候，精神一直保持紧绷的状态，压力比较大，可能会导致体内激素水平紊乱，从而导致痛经。女性要注意放松心情，可以通过听音乐、阅读等方式转移注意力。

3、前列腺素分泌过多：

月经期间，女性的体内会生成前列腺素，生成过多时会导致子宫过度收缩，出现痛经的症状。该情况属于正常现象，疼痛感强烈时可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物，可以抑制前列腺素。

除此之外，还可能是盆腔炎、子宫内膜息肉、子宫发育不良等因素导致的上述情况，建议及时前往正规医院就诊。