经期吃葡萄干有什么好处和坏处

一般情况下，经期吃葡萄干有补充营养、预防贫血等好处，但也可能有引起血糖偏高、影响经血排出等坏处，具体内容如下：
1、好处：葡萄干中通常含有膳食纤维、维生素C、磷、钾、镁、钙、铁等人体所需的营养成分，所以在经期吃葡萄干能帮助人体补充营养，并且其中的铁元素含量较为丰富，而经期出血较多，因此可在一定程度上起到预防贫血的作用。
2、坏处：因为葡萄干的含糖量较高，因此过量吃也可能有引起血糖偏高的坏处，并且因为葡萄干有收敛的作用，所以这种情况下还可能同时影响经血排出。