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吃了30粒葡萄干会发胖吗

荣莹副主任医师

营养科山东省立医院

一般情况下,吃了30粒葡萄干是否会发胖,需要根据实际情况来判断。如果患者吃了30粒葡萄干,但没有吃其他的食物,可能不会发胖;如果患者吃了30粒葡萄干,且吃了很多其他食物,就可能会发胖。具体分析如下:
葡萄干中含有钙、铁、氨基酸等营养元素,具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。如果患者吃了30粒葡萄干,但没有吃其他食物,如炸鸡、肥肉、巧克力等,并适当进行运动,通常就不会发胖;如果患者吃了30粒葡萄干,且吃了很多过于油腻或者含糖量比较高的食物,如汉堡、烧烤、蛋糕等,同时没有适当进行运动,可能会使体内的脂肪堆积,这就可能会发胖。
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