大姨妈来了可以吃杨梅吗

大姨妈是指女性月经，月经来了是可以适量吃杨梅的。
杨梅属于一种温性的食物，其中含有丰富的有机酸、膳食纤维以及多种营养物质，能够补充身体所需的营养，具有美容养颜、收敛止泻的功效，但是并不具有活血止血的功效，所以适当食用并不会影响月经量。而且其中维生素C比较丰富，能够有效促进铁吸收，对于月经期量多出现贫血的现象也有一定的改善作用。杨梅带有酸性，可能会对胃肠道黏膜造成刺激，如果一次性食用过多，可能会出现胃酸分泌过多引发肠胃不适，甚至出现腹痛的现象。
女性月经期内，要适当调整饮食习惯，注意饮食清淡，营养均衡，避免食用刺激性的食物。