高压135低压97，我是不是得了高血压？

血压是身体健康的重要指标之一。我们都知道正常血压应该在收缩压（高压）120/80毫米汞柱左右，但具体到每个人的情况可能会有所不同。
如果你的测量结果显示为高压135、低压97，那么你的血压确实处于偏高的状态。一般来说，高血压的诊断标准是通过多次测量确定的。如果仅一次测量出现这样的数值，可能受到多种因素影响，比如情绪波动、体位变化等。
建议你可以在不同时间点进行多次测量，并尽量在同一时间段内完成（如早晨起床后和晚上睡前）。这样可以更准确地了解自己的血压水平。
需要注意的是，血压的高低不仅仅与遗传有关，还与我们的生活习惯密切相关。如果你发现自己的血压持续偏高，那么就需要引起重视了。
从生活方式入手进行调理是一个重要的方法。首先要注意限盐，尽量减少食盐的摄入量，做到饮食清淡。其次，保持情绪稳定，避免过度紧张或焦虑，养成规律的生活作息，保证充足的休息时间，避免熬夜。
在饮食方面，建议多食用蔬菜水果等富含维生素的食物，少吃油腻和高热量的食物，同时戒烟限酒。这些调整不仅能帮助控制血压，还能改善整体的身体健康状况。
当然，如果经过生活方式的调理后，血压仍然居高不下，那么就需要及时就医，在医生指导下进行药物治疗或其他干预措施了。
总之，高血压是一个需要长期关注的问题。通过科学的生活管理和定期监测，可以有效预防和控制高血压的发生和发展，从而保护心脏、肾脏等重要器官免受损害。