老中医详解养生之术6大要点?

现在的生活条件好了很多人都比较在意自己的身体健康了，尤其是一些人群在空闲的时候会选择一些好的方法来进行养生，特别是中医的好方法有很多大家需要好好去学习一下，那么，老中医详解养生之术6大要点?以下就是具体的解答。

养生之术6大要点

气养

主要为医用健身气功的内养功。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。

行为养

包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。

形养

主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。

食养

为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。

药养

主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药;其制法也多为粗加工调剂;其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有药膳之说。

术养

是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。

综上所述：上面说的也就是中医养生的方法和禁忌，在这些上面大家更是要做好全面的了解，同时专家更希望大家能够保护好自己的身体健康，尤其是当身体出现问题了以后更要选择较好的方法来进行保养和治疗，这样才能确保健康。