两种简单方法帮你轻轻松松护耳朵
如今社会生活节奏加快,噪音也是逐渐增多,无论是工厂建筑,还是周边生活。人如果长时间接触机器轰鸣、车辆鸣笛等噪音,会使听觉容易疲劳、听力急剧减退,甚至引发噪音性耳聋。噪声超过85~90dB强度时,即对耳蜗造成损害。耳朵听力下降后对我们的生活带来很多不便,尤其是老年人。小编提醒大家常做下面的两个动作可以保护我们的耳朵。
掩耳击鼓。
用中指轻轻压住耳廓,同侧食指放在中指上,然后食指轻轻向下弹拨。注意力量要轻,只需要轻轻敲击,耳朵听到“咚咚咚”的响声即可。
当我们掩住耳朵时,大部分声音都会被阻挡,但轻轻敲击耳朵或头部所产生的声音会通过骨骼的传导,反而得到强化。因此,这一方法能帮耳朵过滤掉不必要的干扰,从而锻炼听力。
鸣击天鼓。
鸣天鼓是一种古老的健耳方法,金代《河间六书》就有记载:“双手闭耳如鼓音,是谓鸣天鼓也。是脉气流行而闭之于耳,气不得泄,冲鼓耳中。故闻之也。”
其操作方法有两种:
第一,用两手手掌紧按两耳,大拇指放在耳后完骨(耳后突出骨尖的后下方凹陷处)的位置,其余四指捂住后脑勺,两手的小指、无名指、中指和食指分别依次轻轻敲击脑后枕骨,每次20~60下即可。
第二,按上述方法捂住耳朵后,先将食指压在中指上,利用食指的弹拨敲击后脑部位,每次20~60下。敲击之后,保持掌心按住外耳道,手指紧按脑后枕骨略停3~5秒,再左右手同时快速离开,这时耳朵里会听到“轰隆隆”的声音。
另外,夏季游泳前要做耳朵检查,有中耳炎,外耳道炎的病者,要在治愈后才能游泳。此外,洗头、洗澡的时候防止水流进耳朵里,以免引起中耳炎或者其他炎症。
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