想养生应先了解自己

按照中医学的理论，人的内部结构是一个有机的联系密切的整体，并且与自然界息息相关，形成与自然界密切相连的有机整体。

首先，在组织结构上，*的各个脏腑器官都是整体的一个部分，各腑以五脏为中心，六腑与之相为表里，通过经络、气血等相互联通、相互影响，联系起五体、五官、九窍等全身组织，从而构成统一的整体。

其次，生理结构所形成的这个整体，与人的“七情六欲”等心理活动又相互联系、促进、协调和制约，从而形成生理结构与心理活动的一个整体，即“形神合一”。

最后，人与自然界也是一个有机的统一体。人所处的外在环境，可以直接或间接地、潜在或明显地与人的生理机能或心理活动发生着联系，并因环境的变化而发生变化。比如:月亮的圆缺对人生理和心理的影响，这是许多人都公认的，而地理环境的变化、四季的变化、24节气的变化、生活空间的变化等等，都会或多或少地对*和心理造成一定的影响，这种影响有的甚至会呈现出季节病、气候病、地理病、社会病等等。人的一切机能活动都是在自然、社会环境里不断地运转着，并发生着密切的联系，以相互的弥补甚至是盈亏达成和谐一致。这便是人与自然形成的整体“天人合一”。

“整体观念”的价值不仅在于对从事具体医学治疗有益，更是对*健康研究和我们所期望的养生之道的探索所依据的重要理论根据。