自测气血盈亏：夜尿多打呼噜或因血亏

一说起气血，一般人都觉得是很玄的东西。中医认为，一个人健康的标准就是气血充足。所谓“气”，是指使*器官发挥机能的动力，在生理上具有保持 活力、温暖*、防御外邪等功能。“血”一是指流动在脉管中的血液，二是指与“气”同在的运行载体。中医有句话叫“气为血之帅，血为气之母”，气推动血的 运行，血濡养气的充盛。

气和血可以在*的一些细节中发现出来，只要分辨出这些细节，就能认清各个脏腑气血的运行状态，有助于预知疾病，保持健康。

看眼睛

看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足;反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。

看皮肤

皮肤白里透着粉红，有光泽、有弹性，无皱纹、无斑，代表气血充足;反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

看头发

头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足;头发干枯、掉发、头发发黄、发白、分叉都是气血不足的表现。

看耳朵

主要看色泽、有无斑点等。如果呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满，则代表气血充足;而暗淡、无光泽，代表气血已经下降。如果耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，就代表人的肾脏功能开始衰竭，要注意了。

看手

首先，手的温度是*气血的直接表现。气血充足则手总是温暖的，而如果手心偏热、出汗或手冰冷，则表明气血不足。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，也代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。

手掌厚而有力，富有弹性，一般为气血充足、体质强壮的表现;如果手掌厚而无力，弹性差，多为精力欠佳，易疲劳乏力。手掌软细薄而无力，多精力衰退，体弱多病。

人的手指甲上有个半月形的“小月亮”，正常情况下，除了小指应都有半月形。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，说明*内寒气重、气血不足。