测一测健康完美曲线还离你远吗？

爱美的女性，对曲线美的概念是什么呢?我想不会再停留越瘦越好的概念上了。现在，准备一条皮尺就能知道你离完美曲线还有多远了!方法很简单，通过下面的10项标准，就能测算出你的身体曲线比例。还等什么，开始吧!

从理论上讲,女性的身高与体重,四肢与躯干等部位，在一定的比例下最美。专业人士在进行了大量研究后,终使美丽得以量化：

1、上、下身比例:以肚脐为界,上下身比例应为5比8,符合“黄金分割”定律。

2、胸围:由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围,应为身高的一半。

3、腰围:在正常情况下,量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。

4、髋围:在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。

5、大腿围:在大腿的最上部位,臀横纹处。大腿围较腰围小10厘米。

6、小腿围:在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。

7、足颈围:在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。

8、上臂围:在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。

9、颈围:在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。

10、肩宽:两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。

如果你已经到达完美曲线，那就看看下面三项，让你健康又美丽!

第一、骨骼美:在于匀称、适度。即站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上;肩稍宽,头、躯干、四肢的比例以及头、颈、胸的连接适度。

第二、肌肉美:在于富有弹性和协调。过胖过瘦或肩、臀、胸部的细小无力,以及由于某种原因造成的身体某部分肌肉的过于瘦弱或过于发达,都不能称为肌肉美。

第三、肤色美:在于细腻、光泽、柔韧、摸起来有天鹅绒之感,看上去为浅玫瑰色的最佳。

简单易学的方法可以测出你的身体曲线和健康，如果有一至两项未能达标，那就开始局部的塑型吧!重新设立运动的目标，从而达到完美曲线。再通过：运动、营养和良好的心态来达到身体的健康。让你成为健康完美女人不是问题!